中老年人失眠多喝鸡蛋冰糖水可治疗

失眠是困扰很多中老年人的问题，有些失眠的中老年人会轻易的服用药物来治疗失眠，其实中老年人可以通过食疗的方法治疗失眠。而鸡蛋冰糖水就有治失眠的效果。

将鸡蛋打入开水锅中加冰糖煮熟可以清热降火、滋阴养血。建议将冰糖磨成粉末，然后加入煮鸡蛋的锅中，一边搅拌一边加热，凉后食用，降火效果更好。

据营养专家介绍，饮用鸡蛋冰糖水，还有安神镇静的作用，比较有营养，对于心烦气躁、失眠焦虑、疾病初愈、失眠的人有很好的祛火和辅助治疗作用。

此外，可以加入少许食盐，也有祛火效果，这种方法比较适合感觉喉咙肿痛、口腔上火的中老年人。但一定要注意，不论加盐还是加糖，一定要少放，以清淡为主。