中老年人主观性失眠 小心心理疾病

本没病却认为自己有病，有些中老年人每天苦恼自己睡眠时间少于常人的“主观性失眠”就是这种情况。“主观性失眠”其实是一种心理疾病，而并非是身体上的疾病，所以中老年人有此情况的得正确治疗。

北京协和医院神经科主任医师李舜伟教授曾经接待过一位患者，说自己有30多年没有睡过一天觉了，但是她的老伴却偷偷说：“医生，别听她的，她每天夜里都打鼾，我和儿子都听到了，只是她总觉得自己没睡。”在替这名患者安排了一次多导睡眠仪检查后，结果说明患者并没有睡眠障碍。李舜伟介绍，这种症状医学上称为“主观性失眠”。

解放军305医院神经内科主任医师赵津京解释，主观性失眠属于心因性失眠。与生理性失眠不同的是，主观性失眠的中老年人患者其实并不缺觉，往往是因为睡眠节律出现问题，比如白天睡得太多晚上睡不着，或者睡眠时间少于常人等，才在主观上认为自己失眠。

不过，如果中老年人的这种主观感受不改变，会给身体带来一些影响，比如容易出现紧张、出汗、心悸等症状。同时由于晚上睡不着，激素分泌受到影响，还会出现消化能力下降、腹胀、便秘等问题。因此，有这种症状的人可尝试自我调节生活规律，比如白天尽量不沾床。晚上睡不着先起来干干别的事，等困了再上床。如果自我调节不好，就需请求医生帮忙了。

北京大学第三医院神经内科主任樊东升教授介绍，有睡眠问题的患者可以先去医院做个多导睡眠仪检测，对睡眠的全过程进行监测，观察睡眠波出现的情况。严重的患者可以通过认知行为疗法进行改善，通过心理暗示的方式来减轻焦虑。

很多人有了睡眠问题往往想到找睡眠呼吸科的大夫，不过北京大学人民医院呼吸科主任、中华医学会呼吸病学分会睡眠学组组长何权瀛教授介绍，呼吸科主要治疗睡眠呼吸暂停综合征，如果是一般的睡眠障碍，如睡不着、睡不醒等失眠、嗜睡问题，包括假性失眠问题，应该是挂神经内科的号。