三七粉虽好不能吃过量 否则会增加出血或脑梗风险

摘要：我给病人看病时，发现很多人因为胡乱养生吃了亏，我都会劝他们：“养生不能流于形式，饮食要讲究五味平衡。”

乱吃补品会增加身体负担在我看来，现代人身体不缺营养，继续补反而会增加身体负担。哪怕是药食同源的食材，也不能盲目吃。我遇到过一位中年女患者，她平时销售中药食材，为了健脾化湿，连续三年天天用薏苡仁煮水喝，结果吃出了病，停服后才好转。还有对夫妻为了备孕，老丈人天天给女婿吃甲鱼，连续吃了半个月，结果女婿天天流鼻血，去医院一查，精子质量反而更差了。

饮食也应做到五味平衡。都说人要吃酸苦甘辛咸，但其中的苦，很少有人喜欢吃，这可能导致身体阴阳失调，出现各种代谢性疾病。平时需适当吃些苦味的食物，比如苦瓜等。

早晚吃三七粉疏通血管我平日静坐的时间太久，走动的机会很少。空余时间，我会加强运动，我每天早上要绕着西湖跑一圈，除了锻炼，这也是释放压力的好办法。

很多人常会问我“疏通”血管的办法，我建议适当吃点三七粉。三七粉号称血管“清道夫”，60岁以上的老人都可以服用。每天早晚各吃3克，可以直接口服，也可以兑水喝，绝不能过度，以免增加出血或脑梗风险。

三七是常见的一种中草药，一般都是粉状物质，三七里面含有皂苷、多糖以及黄酮素这些东西，性质非常的温和，但是有一点苦味，对肠胃起着保护作用，而且补血的效果是非常好的。一直以来，三七的用处都是非常大的，有些人说三七还可以保护心脑血管，那么这到底是不是真的呢？今天我们就来探讨一下这个问题吧。

三七身上用处最大的就是它的根部了，用根部磨成的三七粉有很多的功效，而且三七粉也是比较好服用的，养生保健功能十分的好，很受大家的欢迎。三七粉的主要功效可以用四个字来概括，那就是“生消熟补”。

三七粉可以活血化瘀，如果是跌打损伤或者是扭伤等的话，三七粉的消肿效果是非常好的，同时还可以预防冠心病以及高血压的出现。三七粉还可以滋补身体，有贫血或者是食欲不振的患者都是可以尝试一下三七粉的，它的补血功效非常好，而且对提高食欲也是有一定帮助的。

三七粉除了可以补血、消肿之外，它还可以保护心脑血管、抗动脉粥样化以及维护脑细胞等，因为三七皂苷可以降低心肌收缩的症状，这个症状就是导致高血压发生的主要原因，所以三七粉是可以降低高血压的，血管被扩张之后，就可以正常的输送氧分以及营养物质了，这样就可以改善脑缺血的现象，可以预防很多的脑疾病发生。

三七粉对预防心脑血管疾病确实是很有效果，它里面的成分可以有效的清除血管里面的物质，不管是导致血管堵塞的胆固醇还是血管收缩变窄，三七粉在进入身体里面以后要进行的工作就是疏通和扩张血管，有此类疾病的患者可以经常用三七泡水喝，久而久之，血管就会被清理干净，血管状态变好了，心脑血管疾病发生的概率自然就比较低了。

三七粉的确对预防心脑血管疾病有很大的帮助，但是药物一般都是有一些禁忌的，大家在服用三七粉之前一定要去了解一下注意事项，看看哪一些人群是不可以服用三七粉的，不然到时候不仅不能起到治疗疾病的作用，还引起了其它的问题，这就比较的麻烦了，这件事情大家一定要注意，自己去了解一下哦。