火龙果的功效与作用 经常吃火龙果可以预防贫血

摘要：火龙果是很常见的一种水果，大家在平时应该都是经常吃的吧！火龙果的功效与作用非常丰富。但是你知道火龙果的禁忌有哪些？想知道的话，在下面会有详细的介绍。

火龙果的好处

1、保护胃黏膜

火龙果含有很多植物性白蛋白，这个成分对于保护和修复我们的胃粘膜具有不错的效果。很多人在平时都会有饮食不规律的问题，或者是爱吃一些刺激性大的食物，导致自己的肠胃和胃粘膜受到影响，这类人一定要多吃点火龙果。

2、火龙果有助于减肥

想要减肥的人要多吃火龙果，这种水果虽然含有的糖分不算低，但是由于它还含有大量的膳食纤维，所以能很好的促进人的肠道蠕动，帮助脂肪代谢，减轻体重。因此，正在减肥的朋友们，建议你们可以每日都吃一些火龙果。

3、火龙果防治贫血

火龙中的营养物质极为丰富，比如说铁元素也是有不少的，所以对于平时气血虚，患有贫血的朋友们来说，多吃一些火龙果也是很好的。我们可以通过食补的方式慢慢的来改善贫血，除非是贫血十分严重的朋友就需要使用一些药物了。

4、有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含有大量的水溶性纤维，可以将体内多余脂肪和毒素排出，清热凉血，通便利尿，因此是不错的减肥美容水果。

5、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

火龙果的禁忌

1、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重：火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、不要和牛奶一起吃：火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

结语：上文已经为大家介绍了火龙果的好处，看了之后你对于它的认识又多了很多吧！火龙果这个水果的价格比较便宜，而且味道也比较好，是多数人都爱吃的，如果你想维持好的身材，养护肠胃，那么建议你可以在平时多吃它。