百香果的功效与作用 想减肥的人可以试一试

摘要：百香果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，百香果的功效与作用有很多，它能够帮助人们开胃消食，还可以预防痔疮。关于百香果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃百香果的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

常吃百香果能够起到开胃的效果，百香果中有165种水果香味，132种以上的芳香物质，并且在百香果中含有丰富的维生素C等酸性物质，这个物质能够帮助开胃，还有助于促进肠道蠕动，还可以有效的缓解便秘。这些芳香气味还能帮助人体舒缓神经。

2、百香果有助于强身健体

百香果是一种很有营养的水果，它富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质等物质，也含有β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体需要的成分，它是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3、百香果有助于预防痔疮

在百香果中含有丰富的超纤维，这个物质能够进入到肠胃比较细微部分，它可以通过其中的活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，常吃百香果可以改善肠道内的菌群构成，这样就能够起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

4、百香果有助于减肥

百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。

5、百香果有助于美容护肤

百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。

6、百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。

百香果的禁忌

第一、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。

第二、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，好等病情好了再吃，不然百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。

第三、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。

第四、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。

结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种水果。