夏季中暑怎么办 这些关于中暑的小常识你应该要知道

摘要：高温天气，很容易出现中暑的症状。并且中暑的患者在入院时部分患者的体温均达到40℃，情况危急。我们夏季出门时该如何预防中暑呢?中暑之后的急救方法有哪些?这些关于中暑的小常识你一定要知道。

一、什么是中暑

许多人都不喜欢夏季，因为夏季虽然美丽，但是却存在很多的危险，如中暑便是其中一种，中暑是一种危险的情况，如果中暑时没有及时有效的救治，甚至有可能会让人出现休克的情况，因此人们对于带来中暑的夏季，总是十分恐惧，其实，夏季很美好，只要我们能够正确的认知中暑，便不会在因为中暑而害怕夏季了。那么到底什么是中暑呢？ （详细）

二、中暑的急救措施

 夏天酷暑炎热，高温下体内热量过度积蓄，从而神经器官受损导致中暑。尤其是老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。不过有些高温户外工作者就很难避免了。那么户外高温中暑的急救措施你有所了解吗？ （详细）

三、防治中暑的食物推荐

1.凉性水果

夏天如果不注意防暑，很容易就会中暑，那么中暑怎么办呢？这个时候我们就需要通过散发体内的热量来缓解中暑的症状，而吃水果是很好的一种选择，那么防治中暑的食物有哪些呢？吃凉性水果能散热吗？凉性水果有哪些呢？ （详细）

2.粥

夏天是一个很容易中暑的季节，中暑后人们就会很难受，那么我们应该如何预防中暑呢？如果中暑了怎么办呢？这个时候，我们就需要降温解暑，而粥不仅可以补充水分和营养，还能预防中暑。防治中暑的食物有哪些呢？一起来和这碗清热解暑粥吧。 （详细） 

四、中暑的注意事项

1.保持心情的愉悦

因连续高温，不少人的情绪也莫名烦躁。很多上班族感觉一整天都无精打采，注意力不集中，和同事的小摩擦很容易升级为口水战。记者同时从医院了解到，连日来的高温，使患抑郁症、焦虑症、烦躁症等心理疾患的人增加不少。“扬晚名医团”专家表示，这是典型情绪中暑的表现，高温天一定要防范情绪中暑。这些夏季中暑的注意事项一定要牢记。 （详细）

2.禁忌食物

中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，但有些人因为缺乏相关知识而出现不当饮食，造成健康危害，以下罗列几种夏季中暑的注意事项。（详细）