柠檬的功效和作用有哪些？这几点你应该要知道

摘要：柠檬的吃法有很多，现在的天气比较热了，很多人都喜欢泡一些柠檬水来喝。柠檬的功效和作用很多，但是在吃它的时候，希望大家要注意方法，如果吃得不对，对于身体是会有伤害的。下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，而维生素C是一种能帮助提升人的免疫能力的成分哦！很多人在平时都很容易生病，其实和自己的免疫能力比较差是有一定的关系的。建议大家在平时常吃柠檬，这样还能帮助补血，缓解贫血哦。

促进伤口愈合

柠檬含有的维生素C能够促进伤口愈合，这是很多人都不知道的。在脸上长了痘痘被抠破了之后，或者是不小心摔倒了，皮肤有比较小的破损了，这个时候就可以多吃一些柠檬，让我们的伤口更快的好起来，而且不容易留下疤痕。

帮助消化

消化不是很好的人建议常吃一些酸味的食物，比如说柠檬，对于开胃以及助消化会有不错的效果。因为酸味的食物会让我们的口水以及胃液都快速的分泌，从而帮助消化，在夏季的时候很多人都会有胃口不好的问题，很适合吃柠檬。

利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏；控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。