橙子的功效有很多 经常吃可以有效增强抵抗力

摘要：橙子是一种很常见的水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，橙子的功效有很多，它能够帮助人们降低血压，还可以预防感冒。下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1.健胃消食

经常吃橙子对我们的肠胃比较好，如果在生活中出现了消化不良的症状，大家可以选择吃橙子，橙子中含有膳食纤维和果胶，这两种物质一般不会被吸收或是消化，还能够促进肠道蠕动，加速食物消化，可以清肠通便，排出身体内的有害物质。

2.降低血脂血压

很多人应该不知道橙子能够降低血压或是血脂，橙子中的维生素C含量高，维生素C这个物质对身体非常好，它是很好的抗氧化剂，能够帮助人们有效的缓解老化的血管，清除体内的自由基，所以说吃橙子可以降低胆固醇，对高血脂高血压有帮助。

3.增强抵抗力

橙子中的营养物质非常丰富，经常吃能够增强人们的抵抗力，我们要知道它含有丰富的维生素和微量元素，这些物质能够帮助人们保护细胞，清除自由基，橙子中的物质还能够促进人体的新陈代谢，增加人体的抵抗力，对身体非常好。

4.预防感冒

橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。

之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢？可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。