熬夜的危害有很多 严重时还会诱发各种身体疾病

摘要：熬夜的危害很多，是我们都应该要知道的一件事情。如果你想了解更多，下面会有详细的介绍。

熬夜的危害

一、超重、肥胖

熬夜有可能会影响到我们的体重，长期熬夜的人往往都会超重。因为在反复的熬夜之后，我们身体的代谢水平会下降，每天代谢掉的热量以及脂肪减少，这样在一段时间之后就会发现自己的体型变得越来越胖了。

二、增加患癌风险

总是熬夜的人身体素质会不断的下降，也许在短期内看不到很明显的变化，但是慢慢的会增加自己的患癌风险。世界卫生组织认为，多数的癌症都是不健康的生活方式导致的，而熬夜就是一种不健康的生活方式，希望引起大家的注意。

三、肝脏受损

熬夜伤肝是中医以及西医都会反复去强调的一件事情，肝脏本身承担着身体的排毒任务，需要在夜间有一个休息的时间，去完成自我修复，肝脏细胞能新生。但是如果我们一直错过正常的睡眠时间，可想而知肝脏的功能会越来越差。

四、皮肤受损

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

五、心脏疾病

很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。