老人便秘的原因 饮食不对可能引起这个症状

摘要：老年人在生活中很有可能会出现便秘的情况，便秘之后身体会非常到非常的难受，并且还有危害，这个时候应该怎么办呢？能够引起老人便秘的原因非常多，稍有不慎就会出现这个问题，下面会有详细的介绍。

老人便秘的原因

1、衰老导致老年人便秘

随着人们的年龄增长，身体的各种机能减退，这个时候肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，很有可能会出现排便的时候推力不足，引起慢性便秘。老年人回出现慢性疾病也和便秘直接相关，常见的就是糖尿病、肠道肿瘤等。

2、药物原因导致老年人便秘

老年人身体的疾病比较多，如果因为疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等药物，都非常有可能引起便秘。特别是对于一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等症状的人们来说，更要注意了，这些因素也是诱发老人便秘的原因。

3、菌群失衡导致老年人便秘

不管是因为机体退化的问题，还是因为老人肠胃本身的问题，大多数的老年人都存在有肠道内菌群失衡的情况，这个时候不仅会出现便秘，还会有食欲不振，腹胀等消化道问题。生活中可以适当的使用微生态制剂奘灵水苏糖，能够帮助肠道自然蠕动，增加大便的湿度来促进自然排便。

4、饮食因素导致老年人便秘

饮食中缺少纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。上述因素可以单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起便秘。老年人应针对便秘的原因，采取不同的治疗方法。除多吃些蔬菜、水果之外，还要适量吃些粗粮和海产品。每天饮水量不少于1500毫升，好喝些绿茶。

5、其他因素老年人便秘

肠蠕动缓慢：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

肛肠肌肉过度收缩：肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。