摘要：人老足先老，养生先养足。在中医养生方面，除了泡脚、搓脚外，还可以通过晒足来养生。
人老足先老，养生先养足。在中医养生方面，除了泡脚、搓脚外，还可以通过晒足来养生。中医认为，多晒太阳能得自然界阳气之助，是补阳最经济、最有效、最方便的方法。容易手脚冰冷的老人，多是阳虚体质，不妨多晒晒脚，以驱走体内寒气。晒脚要选择天气好、阳光充足的时候，每次至少晒半个小时。晒脚时可配合按摩小腿部位的足三里穴（小腿前外侧，膝盖下方四横指部位）。 现在天气转凉，老人可穿着袜子在阳光充足处晒脚，注意保暖。（河南省中医院治未病科副主任医师吕沛宛）| 幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com |
作者：网络 文章来源: 幸福老年养老网
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