摘要：手指被称为“第二个大脑”，通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓脑衰老预防痴呆。
手指被称为“第二个大脑”，通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓脑衰老预防痴呆。 具体做法：交替伸出大拇指。两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指；数“2”再张开双手；数“1”握成拳，单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右。该动作可以刺激大脑，增加灵活性。（北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升）| 幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com |
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