摘要：为大家推荐两种“舌功”，特别适合脾胃虚弱的人。
为大家推荐两种“舌功”，特别适合脾胃虚弱的人。 赤龙搅海：将舌头在口中上下、左右依次轻轻地搅动各9次，促进唾液产生，再将唾液鼓漱十余下，分三口慢慢咽下。 鼓漱华池：舌头在舌根的带动下前后活动36次。当唾液充满全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此谓“玉液还丹”，可促进脾胃运化。（江苏南京市中西医结合医院口腔科副主任医师周俊波）| 幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com |
作者：网络 文章来源: 幸福老年养老网
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