摘要：祛湿是夏季的重要养生主题，很多人不知道，我们耳熟能详的祛湿良方，如薏米红豆汤并非人人适用，祛湿不当反而加重湿邪入侵。因此，祛湿前一定要先辨清体质。
祛湿是夏季的重要养生主题，很多人不知道，我们耳熟能详的祛湿良方，如薏米红豆汤并非人人适用，祛湿不当反而加重湿邪入侵。因此，祛湿前一定要先辨清体质。 虚寒体质这类人怕冷，稍吃寒凉食物会感到胃部不适，可用花椒水泡脚。将20克花椒放入纱布口袋，加水煮40分钟后，泡脚20分钟。 内热体质表现为怕热，容易长痤疮，口苦口臭，尿色发黄。这类人可常喝黄芩茶，取黄芩5克、山楂10克，煎煮10分钟，再放入陈皮、荷叶各5克即可。（北京中医医院治未病中心副主任医师郭昕）| 幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com |
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