不吃药稳血糖 歌唱家刘秉义靠溜达稳住血糖

摘要：自从检查出糖尿病以来，刘秉义没有吃过药，血糖一直保持在正常数值。

 　　一首《我为祖国献石油》，让刘秉义红遍大江南北。83岁的他至今仍活跃在舞台上。 　　谈及养生，歌唱家刘秉义说：“人生要有度。”刘秉义年轻时饭量就大，一直延续到晚年。一不留神，他就站到糖尿病和脂肪肝的队列中。 　　一次，去医院查血糖，前面排着长队。他对医生说：“我先去溜达溜达。”医生指出：“你出去溜达，那血糖下来了，就测不准了。”刘秉义心想：一溜达血糖就掉来下了，这不算病啊！从那后，在主餐后45分钟到1小时，刘秉义便到公园去溜达，而且他严格按照专家的指导，每次都持续溜达1小时以上，风雨无阻。刘秉义还开始改变饮食结构，他的蔬菜沙拉看不到沙拉酱的影子，而是加入了醋、盐和橄榄油。自从检查出糖尿病以来，刘秉义没有吃过药，血糖一直保持在正常数值。（摘编自《北京青年报》《北京日报》）