别人春困你失眠？可能是因为“想太多”

摘要：进入春季，大多数人都易发生春困，然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠，这与肝气不舒有关，宜顺应自然，舒畅情志。

 　　进入春季，大多数人都易发生春困，然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠，这与肝气不舒有关，宜顺应自然，舒畅情志。 　　具体建议：1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳； 　　2.一旦出现负面情绪，可以做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或以户外运动等解压方式放松心情，必要时应尽早看医生，以便及时进行预防； 　　3.郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来； 　　4.学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐； 　　5.注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态； 　　6.凡事追求完美的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。（摘编自《北京晨报》）