高血压患者冬天学会穿衣戴帽 几点注意事项不可忽视

摘要：高血压患者在寒冬穿衣戴帽时，要注意以下几个问题。

 　　高血压患者在寒冬穿衣戴帽时，要注意以下几个问题。 　　衣服别太紧 　　衣服不宜穿得太紧，尤其是领口、袜口、鞋子等处，以免影响血压，影响静脉血回流到心脏，加重心脏负担。 　　材质要轻便 　　高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒服、棉服为主，不要过于厚重。尤其是年龄偏大的老人，如果穿着较厚的衣物，会加重心脏负担，影响血压，外出行走时反应的速度也会减慢。 　　薄厚适宜 　　出门时要戴好帽子、围巾等。并且选择的衣服、帽子、口罩等厚薄与松紧程度适中，有一定透气性。尤其是那些体质较差、易感冒的人，如果帽子、围巾太厚，外出时稍一走路头上就容易捂出汗，去掉帽子时就更易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子，可选连帽外衣，或用宽大的厚围巾包裹头部。人在户外活动时，口罩太厚会影响呼吸，造成憋闷感，长期会影响健康。 　　还需提醒的是，路上要避免迎风急走，以免给心脏造成压力。习惯在清晨出门运动的老人，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，从温暖室内到寒冷室外，要缓慢出门，逐步适应。外出回家也是如此，减少冷热交替变化，以免因温差刺激血压急速上升，诱发心血管疾病急性发作。（火箭军总医院心胸外科主任医师陈秀）