患骨松补钙不能停 这样补钙效果好

摘要：骨质疏松的患者初期会出现骨痛，后期容易发生脆性骨折。补钙多年却仍然缺钙，需要继续坚持补钙不能停。

 　　骨质疏松的患者初期会出现骨痛，后期容易发生脆性骨折。如果患了骨质疏松症，需要坚持合理的药物治疗和调整生活方式，尽量把风险降到最低。可以吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，不宜空腹喝牛奶，睡前喝杯酸奶，且有必要增加动物性食物，尤其是海产品，同时，注意适当户外活动。 　　怎么补钙都觉得吸收效果不好的患者，可能因长期维生素D缺乏、骨转换不平衡、钙磷比例失调、补钙剂量不足、食物成分不当等原因导致严重缺钙，所以补钙多年却仍然缺钙，需要继续坚持补钙不能停。（广东省清远市人民医院风湿科主任彭翔）