台湾百岁老人达3043人 “人瑞”不爱去医院吃得很多元

2015年7月统计数据显示，台湾百岁以上老人达3043人，相当于每十万人有近13位。联合报系与台湾卫福部门及学界合作完成的全台首份“人瑞大调查”12日发布，结果显示台湾百岁老人人口增长的速度比65岁以上人口增速还要快。

台湾百岁老人达3043人 “人瑞”不爱去医院吃得很多元

此项调查历时一年，依台湾各县市百岁以上人口分布进行抽样，对近190位百岁以上老人进行了问卷调查。此外，联合报系调查人员还在全台各地对30余位百岁老人进行了深度访谈。

据统计，台湾3043位百岁以上老人中，女性1582人，男性1461人。调查发现，台湾“人瑞”性别比例相近，而且男性只要能度过75至79岁及95至99岁两个“生命关卡”，成为“人瑞”的机率和女性相当。此外，超过107岁的男性活动力普遍好于女性。

研究显示，至少有四成“人瑞”的父亲及六成“人瑞”的母亲寿命超过80岁，而“人瑞”的兄弟姐妹更有接近九成年过八旬。

受访对象中，仅有一成百岁老人住在养老机构，超过八成老人都住在家里。问卷调查发现，近六成“人瑞”由亲属照顾，由于“人瑞”子女也大多年过七旬，中老年子女照顾老人、甚至老人照顾老人的现象不断增多。

调查结果显示，台湾“人瑞”的经济状况良好，经济来源六成以上靠后辈奉养，对财产及生活满意度达七成。但仍有为数不少的长者依靠政府救助津贴生活，加上处理财务能力不足，近六成完全无法理财，已成为老年生活的隐忧。对此，主持调查的台湾大学教授杨培珊提出，须思考老年财务管理上是否加强信托基金等保障方式，并反思如何改善老人津贴政策。

在饮食方面，研究发现，“人瑞”吃得很多元，有人饮食清淡也有人无肉不欢，但大都吃得有节制；他们爱吃家里做的餐食，许多人还自己种菜吃；蔬果、鲜鱼等新鲜食物吃得多，腌渍物和加工品吃得少，多喝温热饮。此外，只有约两成“人瑞”有或曾经抽烟和饮酒的习惯，5.7%的人现在仍有饮酒习惯，2.5%的人仍未戒烟。

此外，调查发现百岁老人大都不爱去医院，近九成偶尔看一次医生，自述患有疾病的前三名分别是白内障、高血压和骨折。主持调查的台北荣总高龄医学中心主任陈亮恭说，虽然“人瑞”门诊就医次数低于一般老人，但急诊次数多，住院次数也偏高，感染症是他们最大的健康杀手。

发布会现场，104岁的黄德成老人介绍自己的长寿“秘诀”时表示，自己每天上午一定要散步至村内庙埕，找老邻居喝茶聊天。

103岁老人王东明是国学大师王国维之女，她83岁开始学习京剧，如今最大的爱好就是与票友唱上几段。“有个爱好，人就会变得快乐。”王东明说。

王东明也分享一百岁的秘诀：

养生之道有三：注意运动，防止身体机能老化、注意饮食，平衡身体营养、放松心情，老人病最佳治疗剂。

最重要是老人保健，以心平气和为首要，许多老人病，在猝发事件以前，必定有激动、忧虑、悲伤、失望或愤怒等情绪不稳的情形发生，本来可以带病延年，却因一时不能控制情绪，丧失宝贵生命，或是残疾度余生，不但本身受苦难，也是祸延子孙呀。

王东明分享：人生本来是短暂，生老病死，乃必经过程，若能妥善安排老年生活，愉快度过欢乐晚年，注意自己的言行，改去老人常唠叨、诉苦，动辄责备儿孙的习惯，用自己一生累积起来的人生经验，作为儿孙良师益友，呵护他们、关注他们，这样，我们会永远是他们的精神支柱，活得不是更有意义吗？