百岁老人长寿秘诀各不同 20位老寿星谈养生之道

10名调查人员，冒着盛夏酷暑，在江苏省淮安市涟水县乡民政工作人员陪同下，分头走进涟水（南宋景定年间的安东州）城乡20位百岁老人家中采访。所到之处，调查人员从老人的身体状况到饮食起居，从老人的生活习惯到百年人生趣事，从儿女的孝心到社会对老年人的关爱，仔仔细细问个不停，问得老人心里乐滋滋的，连声感谢，想不到民政干部和调查人员还能在大热天登门为他们送来一声声祝福、一片片温馨。

百岁老人长寿秘诀各不同 20位老寿星谈养生之道

在涟水县红窑镇朱圩村一组，101岁的老太嵆孝兰，四世同堂，多年来一直与小儿子一起生活，老人的重孙子今年已经6岁。嵆老太精神矍铄、思维敏捷、笑容可掬。当问起她的生活习惯、饮食起居情况时，她告诉调查人员说：“我能吃能喝，还能干一些剥剥花生、拔拔门前地里杂草的小事，年轻时想吃肉，可就是没肉吃，现在年老了想吃什么都有，可就是不想吃肉，变成假道人了，儿孙们都孝顺我，我每天的心情都是这样的好”；来到红窑镇居委会袁庄组101岁老太徐秀英家中采访时，特别好客的徐老太连忙从屋内躺椅上爬起来，问调查人员热不热、喝不喝水，还连声感谢政府、民政部门，每年都把她这“老骨头”想着，送这个那个好吃好喝的。徐秀英老太身体健康，与调查人员交谈时语言无障碍，说话幽默又风趣，她说：我现在感到不是活够了，而是还想活，再活二十年也没意见。我早上6：00起床散步，回屋一杯茶，晚上早早就上床，饮食上和家人一样一日三餐，家常便饭，最喜欢吃玉米粥，其次是鸡蛋、大饼、饼干等。调查人员问她与儿孙的关系处得好吗？徐老太笑得合不拢嘴，她竖起拇指说：“儿孙们太孝顺了，他们再忙家里从不脱人，天天有人看我，我想吃什么都能吃得上，和儿孙们从未红过脸，这是我最大的福分呀，也是我长寿的最好秘诀，村上的老太都羡慕我呢！”

来到家住涟城镇新车站附近的103岁老太李金萍家中，所见所闻更加让人惊奇、感动。李老太目不识丁，但头脑特别聪明，记忆力特别强。她听力不好，浑身多病，常年吃药，但因儿孙们家庭条件好，加上一片孝心，身体还很好，说话如铜钟，谈古论今滔滔不绝，从民国到抗战，从解放战争到新中国成立到社会主义建设今天，大事小事他都历历在目，全家大小的生日她都记得清楚。前一天听说调查人员要来采访，她兴奋得整整一夜没睡好觉，第二天一早，就从床上爬起来整理床铺，打扫屋子等待调查人员们的到来，下午两点左右，当她见到登门采访她的调查人员时，先是端水让调查人员洗手洗脸，再是端着一大盘切好的西瓜，让调查人员自己动手拿吃，那场面真是太感人了：当问及老人这么多病为什么还能如此长寿时，老人的二儿子刘宪昌告诉说：“老人早年胃溃疡，胃切除4/5，还患有冠心病、肺气肿、慢性支气管炎等多种疾病，但由于平时护理好，儿女们服侍好，平时常吃补品，家里人参、西洋参、黄芪精等口服液常年不断，加上夏秋季节在涟水生活，冬春季节到广州的孙子处居住，有一个良好的生活规律。

这一天，调查人员一共成功采访了涟水城乡20位百岁老人，所到之处都给调查人员留下了深刻的印象和一个个感人镜头。据悉，涟水全县目前尚有63位百岁老人，名列淮安市县区的百岁老人榜首，这些百岁老人当中95%为女性，最大的109岁，分布在北集、红窑、义兴等13个乡镇。

总体特征：乡村多于城市

乡村的百岁老人总量更多一些。在全市百岁老人统计数据库中，调查人员看到，涟水县百岁老人总数高居榜首，为78人；盱眙县排第二，总数为32人；淮阴区、淮安区紧随其后，均为31人。在人口较为集中的清河、清浦两区，百岁老人总数为13人。

淮阴师范学院历史文化旅游学院社会学系主任赵海林认为，以社会学视角的分析来，乡村百岁老人多于城市，反映出乡村人群社会交往和谐度较高，生活节奏较为舒适的现实。他说，乡村属于熟人社会，民风淳朴，邻里互助友爱，这种氛围让人的社会交往、互动更为和谐，更有利于人们获得认同感、归属感。他认为，一个良好的交往、生活环境，对健康更加有利。

共同品质：爱劳动、存善心

百岁老人之所以长命百岁，或许都有个体方面的独特因素。但有两点则是共同的，即热爱劳动、心地善良。

在百岁老人较多的淮阴区，百岁老人年轻时大多都是家里的主劳力，即便是到了老年还闲不住。淮阴区民政局老龄科科长彭淮阴介绍，因为工作关系，他们经常登门看望百岁老人，这些老人在80岁之后一般都还能处理家务。在该区百岁老人较多的渔沟镇、西宋集镇，就有多位特别“能干”的百岁老太。据说，这些老人们年轻时干农活都是“好把式”，就拿割麦子来讲，她们中的很多人割得都比男的快。在上世纪五六十年代，她们经历互助组、合作社，大多是组里、社里的劳动能手。在淮阴区渔沟镇西河村二组，王秀珍奶奶对调查人员说，“那时候白天下地干活，晚上回家还要做些针线活补贴家用。”据了解，王秀珍因丈夫过世较早，曾一人挑起抚养、赡养一家老小的重任。现在，王秀珍一家五代同堂。

存善心是百岁老人的又一共同品质。他们中有收养弃婴的，有帮助别人度过难关的，有主动帮村里、组里、邻居家干活不图回报的……虽然他们都是平凡的普通人，但善良的心地照亮了他们的生命之旅。