百岁老人杨同次长寿之道 多运动不生气生活规律

居住在内蒙古自治区巴彦淖尔市临河白脑包镇永清村4组的百岁老人杨同次已经100岁了，虽然耳朵听不见，但他的思维很清晰。

百岁老人杨同次长寿之道 多运动不生气生活规律

百岁老人杨同次是清朝时期维新变法“戊戌六君子”之一杨深秀的曾孙，1916年4月20日出生于山西省闻喜县仪张村杨深秀的故居。1934年，杨同次考入山西大学。1938年日寇入侵山西，杨同次参加了抗日救国宣传活动。后来，他在内蒙古行政干部训练班受训半年。他一直从事农田规划和渠道桥梁建设工作，75岁才退休。

长寿之道：多运动、不生气

“我能活这么大岁数，主要得益于多运动，练就了一副好身板；其次是不生气，有病及时治；还有就是家庭和睦、生活规律。”回忆自己的一生，老人说，1939年，日寇在山西发动细菌战，投放了毒气弹，很多人中毒身亡，因为缺医少药，不少年轻力壮的后生也没能扛过去。“我也中了毒，晕迷了三天三夜，家人给我喂草药、拔火罐、刮痧。如果不是身体素质好，我根本扛不过去。”

百岁老人杨同次曾在傅作义旧部服役，“文化大革命”期间，他被纳入“黑五类”，每天都要被拉出去批斗。批斗完了，他该吃饭就吃饭，该休息就休息。一觉醒来，继续被拉出去批斗，他从来没有一句怨言，也不生气。

“当时，我父亲一直被关在牛棚里，快过春节时才被放出来。回到家后，很多整过他的人拿着红纸让他给写春联，他从来都不拒绝，人们都很佩服他的胸怀。”杨新远说。

督促儿孙多运动多学习

百岁老人杨同次有4子4女，是个五世同堂的大家庭。每次孙子孙女回村看他，他都要安顿：“要多运动，病了要及时治，不要拖，遇事不要生气。这是我的长寿秘诀，你们要是能做到这些，肯定也能有个好身体。”

对老人的养生之道感触最深的还是常年跟老人一起生活的杨新远。受“文化大革命”影响，杨新远读初中时学校就解散了，师生都“闹革命”去了，这一闹就是10年。杨新远曾在村里的小学教过书，在生产队里任过职。百岁老人杨同次总是督促儿子多运动、多学习，要跟上时代的发展。

家庭和睦晚年无忧

百岁老人杨同次身体很瘦，身边放着一根拐杖。杨新远心疼地说，几年前，村里有个人喝多了酒误入老人家里，把老人推倒致小腿骨折，几经治疗，还是没能完全康复。从那以后，老人行动就不方便了。

杨新远夫妇每天按时给老人送饭，老人一天吃2碗面、1碗米饭、1碗菜，从不加餐，生活很规律。

种地的人都很关注天气情况，杨新远夫妇也不例外。有时候他们在地里劳作，看不上天气预报，老人就会记下来，等儿子回来再告诉他。

家庭和睦让老人晚年无忧，再加上生活规律，这也是老人长寿的因素吧。家有一老，如有一宝。老人健康长寿是子孙们共同的心愿。