中老年人养生秘诀：百岁老人编织出幸福生活

[健康养生 中老年人养生]家住黑龙江佳木斯的马奶奶正和71岁的儿子栗永芳、66岁的儿媳妇宋秀兰看电视。她穿着棉袄戴着小棉帽，往炕上一坐，不知道的人会以为她也就80多岁。1月23日，马奶奶知道我们是记者来采访，她便走到自己的屋里，拿出一顶她认为漂亮的黑帽子戴在了头上。

中老年人养生秘诀：百岁老人编织出幸福生活（图片来源：资料图）

年过百岁的马奶奶耳朵有点背，可是思维很清晰，脸上始终带着笑。

马奶奶一家是“闯关东”过来的。1963年她们一家子从山东老家出发，一路向东北，来到了佳木斯，一住就是50多年。

现在马奶奶家已经是“准”5世同堂，因为重孙媳妇正在孕育新的生命。在南岗村，谁都知道村里有个百岁老人，还经常编织腰带、做鞋垫送给邻居们。

71岁的儿子栗永芳把马奶奶捆好的腰带一根根地拿出来，马奶奶看着自己编的腰带，脸上更是笑容满满。她用带着山东味的普通话说：“这腰带是9股的，我的孙子、重孙子，附近的邻居，谁家都有我的腰带。”说完话，马奶奶就把她编好的腰带往记者的手里塞。

栗永芳对记者说：“我妈很早就会编腰带，关里人都会。一开始她只会4股的，后来她自己琢磨出门道了，就开始编9股毛线的腰带。你们城里人喜欢扎腰带，可我们扎不惯，下地干活皮腰带太硬，麻绳又太勒，啥都赶不上我妈手编的腰带舒服。”

“可不，你看这么多年我只扎我妈编的腰带，干活得劲儿。”儿媳妇宋秀兰在一旁也按捺不住，饶有兴致地跟记者说起来：“我妈没少吃苦，我公公去世早，那时候有病看不起，我婆婆还有个大女儿，也因病去世了。从我嫁过来，婆婆就一直和我们生活在一起。”

这么多年，儿媳妇和马奶奶从来没红过脸。这几天，马奶奶有些不舒服一直在打针，可是提起儿媳妇，却是一直在夸奖：“我这个媳妇真好，这么多年来一直照顾我，就跟自己的闺女一样。”

儿媳妇宋秀兰也对婆婆赞不绝口：“我18岁嫁进家里，我的3个儿子都是婆婆帮着带大的，连孙子孙女，我妈都帮着带过。”儿媳妇一口一个妈叫得特别亲。

从1982年马金凤琢磨着编腰带，一编就是30多年，编了好几千条。

看着捆得整整齐齐的腰带，摸着结结实实的毛线纹路，记者仿佛知道了马奶奶的长寿秘诀。

马奶奶喜欢吃粗粮，儿媳妇特意在院子里种了些高粱、小米啥的。村里每月还给她200元的高龄补贴。

93岁那年，马奶奶还坐上飞机，回老家，去深圳。如今回忆起来，她还甜滋滋的：“飞机好啊，比车都稳。我还到过天安门，还看过大海呢。”

我们握着老人那双已经变了形的双手，感觉特别热乎，就像她的热心肠。