百岁老人四长寿秘笈 烟酒不沾生活规律

近日，调查人员随讷河市中华传统文化促进会，到黑龙江省齐齐哈尔市讷河市的三位百岁老人家慰问。每到一处，都被百岁寿星顽强的生活精神和子女们的孝心所感动着，于是调查人员总结出百岁老人的长寿秘笈：

百岁老人四长寿秘笈 烟酒不沾生活规律 

一是长寿老人心态好。

这几位老人均是清朝末和民国初年生人，历经百年风霜，始终保持着乐观向上的心态，顽强地活过百岁。

二是习惯过紧日子。

这几位百岁老人深知旧社会的苦，深爱新社会的幸福生活。因此，他们始终保持着艰苦朴素的作风和勤俭持家的家风。

三是生活有规律。

走访的三位百岁老人有一个共同特点，就是一生中烟、酒不沾。平时起居生活有规律，从不挑吃穿，给做啥吃啥，给做啥穿啥，从不计较。不怨天尤人，不计得失，从不发脾气。他们能自己做的就不用别人去做。就是到了有病卧床时，也很刚强。

四是子女孝顺。

103岁老人李玉兰，虽已瘫痪在床，但子女非常孝顺，不让老人受一点委屈。老人在58岁的老女儿家住，女儿对老人照顾得十分精心，给老母亲擦洗换内衣，帮老人翻身，李玉兰虽瘫痪在床几年，由于及时翻身，未得褥疮，室内一丝异味也没有。

百岁老人陈赵氏今年102岁，她的儿子陈振武今年78岁，是个大孝子，把老母亲照顾得干干净净。虽住土草房，烧火炉子，但屋里挺暖和的。老人的孙子陈成林今年48岁，也孝顺，与老人住在一个屯，就是家里杀只鸡，也得把两个大腿给奶奶送来吃。

龙河镇勇进村的迟守先老人年届108岁。老人与老儿子儿媳同住100平方米的三间砖瓦房。老儿媳姜云杰已结婚30年，一直与老人在一起，每天都给老人做可口的饭菜，每到换季时，都提前为老人准备好换季的服装，外套，内衣全都是新的或洗得干干净净。

愿我们每个人都能像百岁寿星那样活得精彩，像百岁寿星子女那样尽孝道。那么，我们这个社会就会充满阳光。