南疆百岁老人长寿十大秘诀 长寿河叶尔羌河畔寿星多

快乐老人报寻访组去往喀什莎车县阿热勒乡探访百岁老人图如普·艾麦提，快要到达时，调查人员发现田地里忙碌的身影中有不少须发皆白的老者。同行的喀什地区老龄办综合科科长阿里甫江介绍，这里是新疆有名的长寿河——叶尔羌河流域。

南疆百岁老人长寿十大秘诀 长寿河叶尔羌河畔寿星多

百岁老人图如普·艾麦提121岁

提起50斤大米咱能健步走

一进图如普的家，就见他正提着50斤大米稳步往屋里走，让人心里一惊。原来第二天就是维族的肉孜节（相当于汉族的小年），当地政府给老人送来了油和米。图如普看到我们后赶忙放下大米，上前与我们握手，调查人员仔细观察，发现老人面色红润，仅在颈部有密集的细纹，蒲叶般大小的手上，布满锃亮的老茧，强劲有力。图如普说，这么多年来，他从未停止过做农活。

更让人惊奇的是，对比去年我们探访时老人精神不济的样子，今天他看上去显得有活力了。“去年是拉肚子，没精神，今年好多了，我觉得自己活到150岁没问题”。

说着，老人向我们揭晓了他的养生秘诀，“我每天早上6点起床、晚上10点睡觉，睡眠充足，所以精力旺盛”，“我每天做5次礼拜，每次都用井水洗脸”。

随即调查人员喝了一口老人打来的井水，入口甘甜。“这是叶尔羌的水，我喝了121年了”。

百岁老人亚库普·卡斯木120岁

年轻人掰手腕可比不过我

叶尔羌河流域的自然环境真的能助人长寿吗？带着疑问，寻访组顺着叶尔羌河流向，往北近百里，来到麦盖提县吐曼塔勒乡亚库普·卡斯木家中。

刚进门，一番忙碌的景象出现在众人眼前，“玉苏育·亚库普，你去田里看看庄稼渴了没，和你老婆说把地毯拿出来，今天有贵客要来。”半米高的板床上，亚库普正端坐在床头亮出他的大嗓门，不停比划指挥着子孙忙碌。

寻访组中有人开玩笑说：“亚库普，你年纪大了、做不动农活，就要儿女子孙来帮忙。”老人一听，双眼一瞪，佯装生气，现场邀人比赛掰手腕。调查人员也上前一试，举手、压腕、倒数3秒，一声开始，“嘿，好大劲儿。”调查人员还没来得及说完，手掌就已经被压倒了。几轮下来，众人纷纷落败，亚库普像个胜利的斗士，环顾四周、哈哈大笑。

馕、抓饭、顿顿牛羊肉，亚库普说自己的力气大就得益于好胃口，麦盖提是红枣之乡，亚库普家中餐桌上，鸡蛋大的红枣摆放了不少，此外还有西瓜、哈密瓜，“没有哪的水果比叶尔羌河孕育出来的更香美。”老人笑称。（本报特派调查人员鲍杰）

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寿星多是“晒”出来

据中国老年学学会副秘书长王峰介绍，南疆的百岁老人以叶尔羌流域为多，例如处于叶尔羌河中游的泽普县拥有人口18万，百岁老人142人。

王峰分析，叶尔羌河流域老人长寿的主要原因有下：1.境内有绿洲，绿树成荫，空气新鲜；2.光照时间长，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4-14微米波长的远红外线，它能激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，提高免疫力；3.寿星们喜食叶尔羌河河水孕育的五谷杂粮和红枣、核桃等水果干果；4.老人们长期坚持生产劳动，生活起居有规律，性格乐观开朗。

《寻访中国最老寿星》由快乐老人报、幸福老年养老网、中国老年学学会联合主办

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