百岁老人高林淑琴长寿诀 104岁老太的健康生活习惯

随着生活水平的逐步提高，百岁老人也逐年增加，现在的日常生活中，虽然百岁老人已经算不上是凤毛麟角，而四川省内江市东兴区白合镇龙冲村六组有位百岁老人高林淑琴，不仅百余岁高龄，而且身体健朗，能和邻居说说笑笑，在当地可是远近闻名的“牛人”。

百岁老人高林淑琴长寿诀 104岁老太的健康生活习惯（配图）

7月28日，调查人员来到东兴区白合镇龙冲村六组，推开大门，迎面就看见百岁老人高林淑琴神采奕奕地坐在客厅里，看见调查人员进来露出一脸笑容，立刻吩咐孙媳妇倒茶去。

百岁老人高林淑琴老太面容清爽，指甲修剪得十分整齐，她的孙媳妇说老太可爱干净了，不信，去她房间瞧瞧，104岁还能把房间收拾得清清爽爽，东西摆放有规则。

“她从来不用问我们，她房间物品的去向，都被她自己收拾得好好的。”调查人员走进老太的房间，只见窗帘用夹子夹得整齐归拢在一边，痰盂都洗得干干净净放在床肚下面，床上绝对没有随意堆放的衣物。怎么看，都不像是个农村老太太的房间，甚至还能闻到淡淡的檀香味。

今年104岁的百岁老人高林淑琴生于宣统二年冬月二十一日（即公元1910年冬月二十一日），父亲林洪发，母亲林杨氏，姊妹排行第三，家中还有一个姐姐和一个哥哥、一个弟弟。当时因受封建思想的影响，未能入学读书，只是养在深闺，期间在家学做女工。9岁那年，母亲林杨氏不幸染病，在当年4月份病故，次年正月父亲又不幸辞世。家中因此开始有巨变，姐姐出嫁到了刘二顺家；哥哥扛起了家中的农活，并常常帮助她做做女工，弟弟则离家远足。10岁那年，外婆怜其可怜带她一同生活。

到11岁时，百岁老人高林淑琴经媒人介绍，成为高家童养媳。

与20岁的高心发结为夫妻，因年幼力小，不能随丈夫走东闯西，只能靠打香叶、捡狗粪、割草出售给他人等补贴家用。这期间婆婆对她并不好，还时常打骂，有好吃的也不分给她吃，生活贫困，但她没有任何怨言。

自18岁起开始生育子女，并先后将高维新、高淑花、高本友、高本千、高文章、高国文、高桂花、高国章、高明章抚养成人，期间夭折二子一女。她非常爱护子女，视他们为掌上明珠，一家人和和睦睦。

日子过得十分清苦，为了摆脱贫困，过上好日子，她雄心勃勃，在劳动中处处争当先锋模范。待到解放之后，生活有了翻天覆地的变化，生活品质不断提高，日子也越过越红火了。

在子女们的成长过程中，高林淑琴注重教育子女，从孩子小时候就让他们学习孔孟之道，希望个个都成为国家栋梁，子女们也非常感激老母亲的养育之恩，即使成家立业后，也不忘时时看望，处处关心。

百岁老人高林淑琴氏现已104岁高龄，但思维依然清晰如常，生活起居非常有规律：

无论冬夏，子女出门干活之前她便能起床吃饭，饭后小憩会儿又返身继续睡觉1小时左右再起床活动，时至中午吃饭后，又继续休息个把时辰，103岁之前还能够出门走动。

饮食方面也十分正常，年前每次都可以吃半斤米饭，今年饭量减为2两左右，现在只能够吃剁碎后的瘦肉丸子，基本上不再吃肥肉，喜吃剁碎后的香肠，零食喜吃瓜子、软糖、冰糖，同样口味的蔬菜软热一些，曾经喜欢吃鸡蛋，煮、炒、蒸、煎、卤轮番上阵，现在只偶尔吃吃，不喜欢喝牛奶，曾经有孙辈给老人喝牛奶，老人喝过后会皮肤发痒，故此后再也不曾喝牛奶了。

百岁老人高林淑琴至今健在的子女中，农村中5个儿子轮流照顾老人家一个月的生活起居，期间由子或媳负责给她日常清洗衣被，出嫁的女儿时常抽空回家看看老人。

外出务工的孙辈也非常孝顺，经常给老人家买她喜欢的东西，包括零食、服饰等。

老人家也特别疼爱他的孙辈们，每当有孙辈回家，老人家一听其声音便能分辨出他是谁家孩子及这个孩子名字。年幼曾孙还能够与之玩耍。可谓是尽享天伦之乐。

百岁老人高林淑琴一辈子勤俭持家，舍不得在生活上乱花钱，儿子、女儿给的零用钱都用在了他们自己身上，儿孙们个个孝顺，104岁还能拥有硬朗的身体、矍铄的精神，实在是难能可贵。

说起老太健康、长寿的秘诀，家人和邻居都认为，这与老人健康的生活习惯和对待人生乐观豁达以及对人的厚道是分不开的。

“老太对人不刻薄，很厚道。”孙媳妇说，老太从来没和哪个晚辈闹过矛盾，而且老太逢人就说家人对她很好，这让他们做晚辈的觉得更要对老太孝敬，如果没有她，这个幸福的大家庭一定会缺少些什么。

采访中，百岁老人高林淑琴老人告诉调查人员，在她看来全家上下和睦相处、晚辈们孝顺有加才是她长寿的原因。