十位百岁老人畅聊养生之道 揭密世纪老人长寿诀

走访了居住在山西省太原市的10位百岁老人，他们欣然畅谈自己的养生之道，言谈之中流露出的是对今天幸福生活的一种惬意，让我们为这些世纪老人祝福吧！

十位百岁老人畅聊养生之道 揭密世纪老人长寿诀

百岁老人心宽体胖心态好

吴碧青1906年生太原市旅游学校宿舍

吴碧青老人祖籍山东。见到老人时，她正亲手给远在天津的大儿子写信。她的二儿子告诉记者，吴老一直坚持和远在天津的大哥每个月通一次信，告之自己的生活状况等。现在，吴老除了耳有点背，眼睛不花，思维清晰，着实令人惊叹。

吴老说，她3岁时母亲去世，父亲娶了继母，奶奶担心无人疼爱，将她送到当时临汾市女子师范学校上了学，成为该校仅有的几名女学生之一。毕业后，先后任教于隰县、蒲县小学、太原师范第一附属小学等。之所以能够有这么好的身体，她总结说是自己心宽，遇事不着急；吃饭不管好坏，只吃七成饱；不倚老卖老，保持着一个年轻的心态。此外，虽然从小没有母亲，但婆婆对她如女儿，晚年儿子媳妇、孙子孙女孝顺，让她倍感温馨。

百岁老人善待亲人好吃肉

武秋兰1901年生太原市水西关汾东公寓管理处

武秋兰老人，祖籍山西五台县东冶镇。喜欢吃肉，一大碗酱肉，一转眼的工夫，就能消灭掉，生活规律。天气好的时候，一定要出去转转，天气不好时，也要拄着拐棍，坚持在屋里走一走。耳不聋眼不花，腿脚利索，生活能够自理，时不时地还能帮家人做些针线活。

她的女儿告诉记者，母亲长寿也得益于她的性格。武老性格要强，对什么事情都能看得开。武秋兰的大儿子早年牺牲在抗日战场上，丈夫因故去世，老人都能调整过来，正视这一变故。百岁之后政府每个月发100元的生活保健费。老人自己舍不得花，悄悄攒起来，等老家的侄子侄女来看她时，悄悄拿给他们花。

百岁老人视媳如女爱劳动

韩春林1900年生太原市建设北路财政局宿舍

韩春林老人，祖籍河北曲周县。一生爱劳动，爱吃面包、喝牛奶。

老人一生生育了三个女儿两个儿子，73岁的暴香美是她的二儿媳妇。她告诉记者，婆婆的两个女儿在很小的时候就死了，大儿子1953年去世，最小的女儿也在40多岁时因病去世。因此婆婆对她这个儿媳妇如同亲生女儿，婆媳关系很是融洽。90多岁时，老人想让家人在河北老家为她盖几间房。家人考虑到没有必要，不答应，婆婆有些生气。暴香美看到老人生气，心里过意不去，就和家人商量，在老家为婆婆盖了两间房，圆了老人的心愿。现在，老人生活不能自理，暴香美寸步不离地照顾在身边。买来爱吃的牛奶、面包喂给老人。“婆婆年轻的时候爱劳动，养活了一大家人，咱不能坏了良心。”暴香美说。这也许是老人长寿的秘密之一吧。

百岁老人性格开朗玩麻将

薛梅英1902年生太原市建设北路南社区

薛梅英老人，祖籍山西省孝义。能够长寿，老人说主要是生活有规律，饮食清淡，很少吃油腻东西。多劳动，多想别人的好，“吃亏是福”。性格开朗，能够与时俱进。

俗话说，30不学艺，但在90岁高龄时，薛老还学会了打麻将。薛老有3个儿子，6个女儿。1959年随儿子来到太原市定居一直到现在。她先帮大儿子家看大5个孙子，再照料二儿子的3个孩子，接着又带老三的女儿，辛劳一生，直到90多岁才闲下来。闲了下来的她，却开始学习打麻将。现在，她打麻将的技术已经远在儿女之上。“我们经常输给她。”她的女儿笑着告诉记者。在和儿媳、邻居们的相处中，从不说别人坏话，遇事总是往好处想，与人交往常常看到的是别人的优点，晚辈都很孝顺她。

百岁老人一颗童心喜彩塑

武苓女1906年3月19日生太原市漪汾苑小区红叶里

武苓女老人，祖籍河北。生性要强，爱劳动，晚年钟爱彩塑，因腿病不喜欢运动。

“我妈在农村生活了大半辈子，生性要强。我妈不仅会种地，房子漏了，还能上房顶修补。她90多岁时，我们每次来看她，都找不见她的脏衣服，问她，她也不说。等我们走了，她才把自己的脏衣服洗干净晾出来。她要强，对我们兄妹6个要求也严格。我3个哥哥都是大学生，有个哥哥还上了南开大学。”老人的女儿梁书梅告诉记者。

老人像小孩，武老也不例外。晚年坐在轮椅上的武老，对小孩的玩具情有独钟。一次，她看见一个小孩玩的糖人，非常地想要。梁书梅发现后，只好给她买回来，老人乐不可支。老人不喜欢别人说她老，每次别人问年龄，都说只有90岁。

百岁老人少荤多素爱整洁

张绪女1905年4月3日生太原市教场巷40号

张大娘是晋东南人，现住山西省汽车制造厂宿舍。百岁高龄的她，如今身体也还健朗。据张大娘的女儿介绍，大娘平时喜欢吃素食，不喝奶、很少吃肉（包子、饺子或丸子里的肉除外），每天早上吃小米稀饭，外加一个荷包鸡蛋，中午吃面或米饭多半碗，晚上则只喝一碗稀饭，每天的饭总是定时定量，从不挑食。

张大娘年轻时身体一直很好，即使生病，也很少去看医生，她说药吃多了会伤胃。于是，每次感冒她只喝些水，依据身体恢复程度增加饭量。张大娘很爱干净，屋子里收拾得干净而别致，虽然因为年龄的原因，视力有些模糊，但床铺上的被子还是叠得整整齐齐、有棱有角的，可与部队里的军被相媲美。

百岁老人绣花练心勤按摩

熊又新1904年11月23日生太原市云路街1号楼

初次见到熊大娘，她的腰板挺得笔直，皮肤也很光滑。她笑眯眯地看着我，跟她女儿一起介绍她长寿的秘诀。熊大娘年轻时喜欢绣花和缝制衣服，自己画、自己设计，熊大娘的绣花作品还曾拿到北京展出过呢，现在她床头上的苫被单还是她前年绣的，用心灵手巧来描述熊大娘一点不为过。

熊大娘很健谈，也很随和，她悄悄地告诉记者，按摩能光滑肌肤，她一边现场演示、一边给我解释。譬如每天她都要搓脚心，这样可以强身健体；搓腹部，可以帮助胃和肠道运动；干洗脸，可以光滑肌肤，减少皱纹；除此之外，每天都要干梳头、按摩颈椎等。熊大娘说除了这些日常的按摩之外，心态平衡是最重要的。

百岁老人汤饭粗粮心放宽

支二女1903年正月初三生太原市胜利街13号

支大娘祖籍介休，1955年来到太原。因为视力和听力都不太好，所以由支大娘的女儿介绍母亲的情况。支大娘一生吃了不少苦，早些年孩子又多，但是支大娘从没有抱怨过。她是个很勤劳的人，家里的活、地里的活都是她干。随着丈夫的去世，还有自己一些孩子的早逝，支大娘也曾掉过眼泪，但是很快就变得坚强起来。支大娘的女儿说，她的母亲不计前嫌，懂得怎样很快忘记不愉快，所以母亲的心态一直很平和，经历了大风大浪，眼前的小痛苦已不算什么了。

在饮食上，支大娘很喜欢吃粗粮和汤汤水水的东西，喜欢喝小米稀饭，三顿都离不了，总的来说，以清淡为主，不吃甜食（枣除外）。