晒太仓三位百岁老人长寿秘诀 每天喝黄酒常吃爊鸡

怎么才能健康长寿？权威研究显示，人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于个人的生活方式。最近，调查人员走访了太仓市百岁老人，请他们晒晒长寿秘诀。

晒太仓三位百岁老人长寿秘诀 每天喝黄酒常吃爊鸡

百岁老人唐静贞：豁达乐观，三顿都喝粥。

“戴帽子好看。”唐静贞今年已经102岁了，但身体依然硬朗，见到调查人员要给她拍照，还特意擦了擦脸。

“她喜欢吃猪爪和咸蛋。每天三顿喝粥，早上一只鸡蛋，水果以西瓜为主。”他的大儿子告诉调查人员，老人从不挑食，始终是有什么吃什么。

唐静贞1908年4月20日出生在太仓南郊唐家宅。22岁结婚，共生育12个子女，有的夭折，有的送了人，身边留了6个，如今大女儿已78岁了，一大家子有四代41口人。

尽管以前生活艰苦，但唐静贞始终保持着豁达乐观的心态，快快乐乐过好每一天。或许，豁达乐观是老人长寿的重要因素。

百岁老人王云宝：整洁好动，每天喝黄酒。

英国有一句谚语说：没有一个长寿者是懒汉。或许这就是王云宝老人长寿的心得。

老人出生于1908年5月11日，多年来，始终在土地上劳作，挑担浇水、施肥，什么活都干，到80多岁时还不肯歇。一顿饭可以吃两只鸡腿，喜欢吃红烧肉，每天还要喝上一二两黄酒。王云宝有两个最大的特点：一是爱清洁。勤洗手，勤换衣服，勤洗被褥。除了洗被子用洗衣机外，衣服都是自己手洗，不要人代劳。二是爱锻炼。每天早上起床后，就在院子里拍拍手，弯弯腰，还要在架子上搁搁腿。

百岁老人陆秀珍：早睡早起，经常吃爊鸡。

“别看她这么大年纪了，依然眼不花、耳不聋，家里没有人在的时候，她还偷偷地帮忙扫地呢……”聊起陆秀珍的身体情况，他的孙婿告诉调查人员，虽然已100多岁了，但老人家身体不错，家里人不让她多动，但劳作了几十年的她仍闲不住。

陆秀珍生于1908年10月4日，家住沙溪镇胜利村。百岁高龄的她耳聪目明，生活基本自理，快90岁时还能自己穿针引线，补衣服、做鞋子。老人家的生活非常有规律，早起早睡，心境也很好，很少发脾气。

据她的家人说，陆阿婆的老伴儿原先是卖猪肉的，后来改行卖爊鸡、爊鸟。他们认为，老人身体之所以这么好，很可能与多吃猪肉和爊鸡有关系。

“这些百岁老人多数心理平衡，乐观豁达，喜爱运动和劳动，生活有规律；饮食清淡，不偏食；对生活充满希望，有满足感和感恩思想。”正如有关专家所言，老人自身良好的心态和健康的生活方式才是他们能长寿的重要原因。

资料显示，太仓市近九成的百岁老人生活基本自理，一生勤劳是他们的共同点，37位百岁老人中有30位一生务农，操持家务。早睡早起、起居规律是他们第二个共同点。37位老人都保持着良好的生活习惯，早起早睡，日出而作，日落而息；老人们的饮食非常规律，荤素搭配，很少吃什么营养品。

此外，调查还发现，家庭和睦、心胸开阔也是老人们长寿的一个重要特点。37位老人中绝大多数都表示，自己无论面对多艰苦的生活，都保持着良好的心态。