曝三位百岁老人长寿秘诀 爱吃肉讲故事

每个人都想健康长寿，但又不知道从何做起。日常生活中我们应该怎样做？近日，笔者走访了重庆市潼南县的多位百岁老人，找寻他们的长寿秘笈。去看看三位百岁老人的长寿秘诀吧。

百岁老人长寿秘笈：赵梁氏爱吃肉能背《三字经》

曝三位百岁老人长寿秘诀 爱吃肉讲故事

潼南县米心镇龙王村赵梁氏今年已经101岁。她的好记性在当地尤为出名，至今还能流利背诵《女儿经》、《三字经》等国学读物。

她面色红润，身体微胖。家里人手不够，她还能帮着切猪草，下地摘南瓜，做些力所能及的家务活。据老人自己介绍，她之所以能长寿，有三方面的原因。一是与遗传基因有关。她说：“我们姐妹都是寿星。大姐活了100岁，二姐活了102岁，三姐活了86岁，我是老四，应该比他们寿命还长一点，今年已经101岁了，根据目前身体状况看，再活几年没问题。”

二是心态乐观。老人与世无争，心胸宽阔，会自己找乐子。赵梁氏特别爱听挂在墙上的小广播，有时候还能跟着喇叭学唱简单的歌曲，还喜欢看电视，尤其爱看少儿节目。

三是老人的胃口特别好。“我母亲一点也不偏食，家里煮啥，她就吃啥，从不要求我们给她开小灶。”赵梁氏的小儿子赵定瑞说，“她特别喜欢吃肉，一顿能吃一蒸笼糖肉。”

百岁老人长寿秘笈：郑世祥从不挑食爱看武打片

百岁老人长寿秘笈 郑世祥从不挑食爱看武打片

米心镇毗卢村6社的百岁老人郑世祥出生于1908年6月28日，今年已经106岁，但她依然能晒谷子、锯树子。老人71岁的儿子吉声彦对我们说：“我母亲是个‘活路棒棒’，她含辛茹苦，起早贪黑，累了一辈子。虽然106岁了，可她还是闲不住。每天都要帮着砍南瓜、切猪草、洗衣服，干些力所能及的活儿。去年生日那天，她还拿起木锯，把我扛回来的一根树一截一截锯了下来做柴禾。”

“我母亲是个一字不识的大文盲。但她特别喜欢看电视，尤其爱看武打片，打得越凶，她就看得越过瘾。遇上好节目，她可以一直看到夜里12点不睡。她看电视就图两个字——热闹。”吉声彦说，平时老人的睡眠很好。农忙时，睡到早晨6点起床，帮着家里做点事，农闲时，她就会多睡一会儿，但从不超过早晨8点。

吉声彦说，郑世祥老人吃饭不挑食，最喜欢吃的是甜食。只要是甜的，不硌牙齿的，她都喜欢吃。另外，她每天都要坚持喝一碗白糖开水，有时候要喝两碗。她说，不喝白糖开水心里就不安逸。所以家人就买了很多白糖放在家里，随时供她喝个够。

百岁老人长寿秘笈：黎张氏爱讲故事爱看电视

百岁老人长寿秘笈 黎张氏爱讲故事爱看电视

家住潼南县古溪镇普莲村2组28号的黎张氏出生于1913年腊月二十三，是惠光片区唯一健在的百岁老人。

“奶奶眼睛有点花，是个顺风耳，喜欢看电视，喜欢给我们这些晚辈们讲她过去的事情，什么吃了好多苦哇，遭了好多罪呀，都是一些耐人寻味、催人奋进的好故事，叫人一辈子都忘不了。”黎张氏的孙女黎燕君告诉笔者，“我奶奶对人和蔼，很爱说话，见了周围的熟人，她都要主动上前打招呼，家长里短的，一讲就是大半天。”老人心态很好，遇事从不着急。她总说：“天要下雨，娘要嫁人，着急又有什么用？与其熙熙攘攘为名利，不如轻轻松松过一生。”她就是这样一个雷打到脑壳上都不着急的人。

黎燕君说，黎奶奶特别能睡，一吃完晚饭就要上床睡觉，每天还要睡两个小时的午觉。因为只剩两颗门牙，她比较喜欢吃炖肉、喝肉汤，一顿能吃半碗肉丸子。她还喜欢吃发糕、“黄角粑”之类的甜食。