重温“三戒”话养生

   当今社会出现了一些精神贫乏和信念滑坡的现象，比如部分青年依赖心理严重，缺乏独立意识；颓废厌世，动辄火气冲天；一些中老年倍感失落，怨天尤人，总觉得这也不公平、那也不顺眼。失去信念的支撑，会造成精神空虚，势必使人闷闷不乐、郁郁寡欢。

    我国儒学大师孔子提倡的“三戒”之说，对我们今天仍不乏警醒作用。孔子在《论语·季氏》中曰：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”概括出一个人在少、壮、老三个生理阶段之“三戒”。中医理论认为，精、气、神乃人体之三宝，不可损也，损之则伤身，精足则气足，气足则精足。祖国医学历来反对纵欲，主张节欲以养精，藏精而健身。孔子说的“戒之在色”不仅对“少之时，血气未定”者有益，且对中老年人也有益。再者，人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）可使人体的气血紊乱，脏腑功能失调而致病，在生活中应平息静气、和谐宽容才好，万不要动不动就暴粗口、易动手。孔子说“戒之在得”的“得”，是指非分要求。任何人如果贪婪无度，挖空心思地去求取个人私利，过分祈求名誉、地位和金钱，则会大伤元气，有损于健康长寿。