哈尔滨189位百岁老人 五方面立体解密长寿秘诀

调查人员从哈尔滨市市老龄办了解到，本月哈尔滨市新增百岁寿星6人，其中1位男性、5位女性。目前哈尔滨市百岁以上老人总数为189人，其中年纪最大的百岁老人有112岁。去看看百岁老人的长寿“秘诀”吧，从饮食、休闲、起居、性格、家庭等五个方面了解百岁老人的生活。

哈尔滨189位百岁老人 五方面立体解密长寿秘诀（配图）

饮食：喜粗茶淡饭都爱吃带馅的

老人们大多不挑食，基本上都是粗茶淡饭，更没有人进补过海参、燕窝等补品。调查人员昨天与百岁老人们的子女联系后，了解到老人们有一个共同的特点就是喜欢吃包子、饺子、韭菜盒子、馄饨等带馅的主食。

阿城区100岁的高淑琴老人耳不聋、眼不花。老人的儿媳姜艳霞告诉调查人员，老人一生粗茶淡饭，即使人到百岁，也没有要求过儿女为她单独准备“小灶”。“最爱吃的就是白菜炖海带。每天要是再能啃上一个鸡爪子或半个猪蹄，那对婆婆来说就是最美的事了。”姜艳霞说，老人虽然百岁，但饭量却挺大，中午和晚饭，都能吃上一大碗饭，外加一小盆炖菜。

以前老人特别喜欢牛奶，可从前年开始，由于孙子经常回家给她买酸奶，高淑琴老奶奶又迷上了酸奶，125克一盒的酸奶，每天都能喝上两盒。

起居：晚八点前睡觉都是勤快人

家住延寿县的巩德武说起自己的百岁老母亲柴玉珍，自豪之情溢于言表。“我妈100岁了，一根白头发都没有。”他说，这大概都得益于老母亲多年来一直坚持有规律的作息时间。

早上7点起床，晚上8点准时睡觉。在巩德武看来，30多年来，母亲的作息时间基本没有发生过变化。

调查人员了解到，大部分百岁老人都是勤快人，闲不住，都一直坚持自己做家务，甚至有些老人还坚持自己洗衣服，帮助家人洗菜做饭。

性格：都是慢性子不攀比不计较

不计较、不攀比、不计较得失，是老人长寿的“心经”。

在采访中，调查人员了解到，5位“新增百岁奶奶”都是性格内向，性子偏慢，说起话办起事来多不紧不慢。

家住香坊区的李秀花老人的儿媳说，和婆婆同住20多年，从没见过老人发过一次脾气，更没见过老人和街坊邻居、儿女亲戚红过脸。老人性格非常随和，很多时候她都是听从大家的意见，自己的一些习惯也都随着大家。

家庭：四世同堂家族多有长寿史

采访中调查人员了解到，五位百岁老人中有三位家族有长寿史，全部为四世同堂，有三位百岁老人是与老儿子同住。

道外区的高凤琴老人从老儿子成家到如今，38年来一直住在一起。儿媳徐女士告诉调查人员，老人家族有长寿史，兄弟姐妹中有几人也是90多岁的寿星。她说，“我们大家庭挺和睦的。家有一老，如有一宝。能有位老寿星，是我们大家的福气。”

柴玉珍老人姊妹6人，其中有5人都健在。老人的母亲当年活到了94岁高龄。

休闲：都不识字爱看电视爱溜达

五位百岁老人都是文盲，大字不识一个，没上过班，都是一生操持家务，照顾家人。可他们多生性乐观，喜欢热闹，爱看电视，喜欢运动，尤其喜欢溜达散步。

高淑琴老人的电视从早到晚地开着，她最爱看的只有两个节目，一个是“二人转”，一个是“动物世界”。家人为了能看看别的节目，只好在前两年又买了台电视。