男性养生：每两天吃次鱼可延年益寿

男性养生长寿秘诀饮食多与鱼类为主。随着社会经济的发展，物质的丰富，人们也越来越重视养生，当然也越来越重视生活的可贵。因此长寿成为很多中老年人追求的目标之一，因为长寿可以让他们尽享人间的快乐烟火。那么对于长寿，有没有什么独门的秘诀呢，下面一起去了解下。

日本滋贺医科大学的中村教授，花了二十多年时间观察和统计，发现平均每两天吃一次鱼有助男性延年益寿，但对女性则没有明显影响。

中村从1980年起，追踪9252名年龄在30至64岁间的男女的饮食和死亡率间的关系，截至1999年为止，其中1835人死亡。

中村发现这9000多人当中，平均每两天吃一次鱼的男性，死亡率是每周吃不到一次鱼的男性的十分之七，但吃较多鱼的女性就没有明显分别。中村表示，尽管鱼类可能受到汞或其它有毒物质污染，不过，鱼肉所含的高度不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，减少心脏或血管疾病的发生。