常喝牛奶防胆结石 中老年人喝牛奶13大养生功效

众所周知牛奶具有非常高的营养价值，而人们对于牛奶也是有比较高的期望度，尤其是注重养生保健的中老年人，不断的补充各种牛奶希望以此达到养生长寿的目的。牛奶到底对中老年人养生有哪些功效呢？牛奶的保健作用有哪些呢？

中老年人常喝牛奶的13大养生功效：

(1)牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂。

(2)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能;

(3)牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效;

(4)牛奶有降低人体内胆固醇的作用;

(5)牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险;

(6)牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉;

(7)牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用;

(8)牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老;

(9)牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生;

(10)牛奶中的锌能使伤口尽快愈合;

(11)牛奶中的维生素A能提高人的视力;

(12)牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠;

(13)常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化;

牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用，但它并不是药，它不可能直接性地医治某一种疾病，消费者千万不要把牛奶视为能治百病的灵丹妙药。