临退休中老年人心理 亦喜亦忧惹人愁

在我们身边，有着这样一个中老年人群体:他们即将走完自己的职业生涯，希望能在离开岗位之前划上一个完美的句号；而面对越来越近的退休生活，他们又很难快速地完成角色的转换。这些处在从忙碌到清闲过渡期的特殊群体，被称之为“临近退休人员”。不久前，从事多年心理教育工作的北京市东城区政协委员、东城区教育研修学院高级教师马成奎，对1000名临近退休人员进行了调查，发现他们有着这个年龄段特有的苦恼。

亦喜亦忧的临近退休群体

在马成奎的调查中，今年53岁的王跃(化名)和她丈夫所面临的问题，给他留下了深刻的印象。“这对夫妻所表现出来的情况，在临近退休人员中非常具有典型性。”马成奎说。

王跃的丈夫老张在原单位是一位能力强、人际关系融洽的处级干部，于2011年底正式退休。退休后老张的心态发生了很大的变化。原来爱说爱动、有说有笑，现在变得不出门，不接电话，动不动就得吵架，话说不上几句就发脾气，有时还要骂上几句。老张嘴上说得最多的话就是:“我没用了，谁还拿我当回事儿。”对于老张的牢骚，王跃劝了多少遍也无济于事，找了很多朋友做工作也没效果，弄得她筋疲力尽，自己的情绪也由此变得很不好。她想，如果自己再过两年退休后，生活也变成这样，那还有什么意思啊。

马成奎告诉记者，临近退休人员一般是指女员工50岁至55岁、男员工55岁至60岁这一年龄段的人员。在他调查的一千人中，有398人表示对退休生活有较大的期待，占到被调查者的40％。377人明确表示对退休后的生活有一定的心理准备，占到被调查者的38％；580人选择退休后想做自己喜欢做的事，占到被调查者的58％；有290人想到退休后生活感到有焦虑感，占到29％；有388人想到退休觉得没意思，占到39％；调查中只有151人承认单位曾对临近退休人员进行过简单谈话，只占被调查人员的15％；有652人选择“希望能提前接受退休心理科普教育”，此项高达65％；678人选择“希望组织对临近退休的人员能给予更多的心理关怀”，高达68％。

在调查中，马成奎发现:临近退休人群中，面对退休这一无法改变的事实时，有人欢喜有人愁。高兴、兴奋者，他们憧憬着退休生活，乐于接受退休，高兴享受退休生活，用心筹划美好的退休时光。焦虑、无助、烦躁者，他们对退休后的生活顾虑多多，心中惆怅，想到退休就不知所措。

困惑、彷徨从何而来

“临近退休”是一个从职业生涯向退休生活过渡的特殊时期，而对于处于这个时期的人来说，心理上容易产生波动。“很多临近退休人员向我抱怨:一想到自己要退休了，这心里的想法也就多了。不是觉得自己想评的职称还没评上，就是发愁退休以后做什么。别看要退休了，可心里却越来越纠结，活得一点也不轻松。”马成奎说。

那么，这些纠结和困惑究竟从何而来呢？

根据马成奎的调查，他发现问题主要来自三个方面:

一是失落感与不平衡感让人忧虑。退休后，人们的工作、生活、思维都改变了原有的节奏，熟悉的人和事逐渐隐去，很多人感到自我价值难以继续实现。“我认识一位赵女士，虽然已50多岁，但保养得当，看着根本不像那么大岁数的人。你跟她聊什么都行，就是不能和她谈退休，一说就跟你急。”马成奎说，“她认为自己不像退休的人，再干十年八年没问题，就是不想退休回家。这其实是对现实生活的一种逃避，是不健康的心理。”

马成奎告诉记者，还有一些临近退休人员容易进行不切实际的攀比，进而加重了自己的负担，感到每天的生活都不如意。“人家的孩子结婚找到了如意的丈夫；和自己年龄相仿的人员得到了职位的提升；与自己能力相仿的人员获得了荣誉称号等等，都会引起他们心理的波动。”马成奎说，其实，这是一种典型的“孔雀心态”，应该加以适当疏导。

最后一类存在心理困扰的临近退休人员往往表现为目标迷茫、心绪不定。马成奎表示，不少人觉得自己年过50，原有的理想有许多还没有实现，自己制定的人生目标有许多极有可能不能达到。为此，这一阶段的在职人员中有许多人感到自责，严重者还会意志消沉，从而导致情绪的不稳定。

临近退休人员心理健康问题应引起社会关注

“近年来，我国对于青年人和老年人的心理调适和关怀机制都在逐步加强和完善，但对于临近退休人员这个过渡性群体，似乎关注得还不够。”马成奎说，帮助临近退休人员调适好心理状态，可以让他们更积极地面对生活，活得更有质量。为此，他建议:一、临近退休人员是单位重要的人力资源，因此，各级组织应予以他们心理关怀和工作上的肯定。站在他们的角度，体会每一位临退人员所产生的心理波动，及时帮助他们确定好退休生活的思路。条件具备的单位，还可以建立临近退休人员和退休人员的联系制度，让他们提前感受退休生活，逐渐适应，帮助他们制定好退休生活规划，通过交流规划引导大家自然过渡到退休生活。

二、临近退休人员的家人和亲朋好友应重视对他们的心理关怀。包括营造和谐的家庭环境，使临退人员感到家庭的温暖；多倾听临退人员的心理感受，帮助临退人员做必要的心理疏导；多给临退人员退休生活一些积极、可行的建议，帮助临退人员找到退休生活的新追求。

三、成立临近退休人员俱乐部，对他们进行退休适应性培训。内容可以包括:人生设计与人生价值的重新认识、能力的再开发、健康和家庭问题、再就业的准备、退休金的使用和管理等。其目的是使即将退休的人员能够在在职期间从身心两个方面做好准备，以利于他们退休后积极地生活。