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喝夏菊茶清火明目 长期玩手机或坐电脑旁边的人影多喝

健康养生 09-16

摘要:每天捧着手机玩,极易造成眼过度疲劳,从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题。

中医认为,久视则伤肝,“肝火大”是引起眼干的重要原因之一。眼干不适的人群,可取夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,经常代茶饮,可以消肝火,进而改善眼干的症状。平时还应多喝水,补充身体所需水分,也能很好地改善眼干涩。另外,还应多吃些新鲜蔬菜和水果,增加维生素的摄入量。

网上有各种各样的方法,从中,我找到自己的方法。只要让柚子皮不苦,就成功一大半了。柚子皮糖是一种美食,有化痰、润喉、止咳、健脾、清火、理气、降脂等功效。

原料:柚子、冰糖、白砂糖。

做法步骤:

第1步、柚子洗净(我这是从乡下树上摘的,只要冼掉沙子就行了。如果是外面买的柚子,记得要用盐用力搓洗,把蜡洗掉)

第2步、用刮皮刀刮皮,只刮绿色部分,不要白色部分。

第3步、用刚烧开的水泡一泡,盖好盖子,待水冷后,挤掉水。再用开水泡第二遍。水冷后挤干水,用自来水泡泡再反复洗个三遍,直至没有黄水。

第4步、挤干的柚子皮加冰糖50克。

第5步、加200克水,盖盖子。大火烧开,转中火。(不要离开,一不注意就烧干水糊掉,我就范过这个错误,泪呀)

第6步、快煮干水时,打开盖子,用筷子搅拌直至烧干锅里的冰糖水。(冰糖水敷盖在柚子皮上,让柚子皮晶莹透亮,很漂亮。这时候的柚子皮可以给小点的小孩子吃,止咳化痰)

第7步、托盘上铺上锡铂纸,撒少许糖。

第8步、把柚子皮一片片铺在托盘上,可以慢慢的来,或稍等片刻,因为柚子皮刚出锅会有点烫,会把白砂糖溶化。然后撒白砂糖搅拌均匀。

第9步、装入碗中,盖好盖子,随吃随拿。

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作者:网络    文章来源: 幸福老年养老网

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