喝夏菊茶清火明目 长期玩手机或坐电脑旁边的人影多喝

摘要：每天捧着手机玩，极易造成眼过度疲劳，从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题。

中医认为，久视则伤肝，“肝火大”是引起眼干的重要原因之一。眼干不适的人群，可取夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，经常代茶饮，可以消肝火，进而改善眼干的症状。平时还应多喝水，补充身体所需水分，也能很好地改善眼干涩。另外，还应多吃些新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入量。

网上有各种各样的方法，从中，我找到自己的方法。只要让柚子皮不苦，就成功一大半了。柚子皮糖是一种美食，有化痰、润喉、止咳、健脾、清火、理气、降脂等功效。

原料：柚子、冰糖、白砂糖。

做法步骤：

第1步、柚子洗净(我这是从乡下树上摘的，只要冼掉沙子就行了。如果是外面买的柚子，记得要用盐用力搓洗，把蜡洗掉)

第2步、用刮皮刀刮皮，只刮绿色部分，不要白色部分。

第3步、用刚烧开的水泡一泡，盖好盖子，待水冷后，挤掉水。再用开水泡第二遍。水冷后挤干水，用自来水泡泡再反复洗个三遍，直至没有黄水。

第4步、挤干的柚子皮加冰糖50克。

第5步、加200克水，盖盖子。大火烧开，转中火。(不要离开，一不注意就烧干水糊掉，我就范过这个错误，泪呀)

第6步、快煮干水时，打开盖子，用筷子搅拌直至烧干锅里的冰糖水。(冰糖水敷盖在柚子皮上，让柚子皮晶莹透亮，很漂亮。这时候的柚子皮可以给小点的小孩子吃，止咳化痰)

第7步、托盘上铺上锡铂纸，撒少许糖。

第8步、把柚子皮一片片铺在托盘上，可以慢慢的来，或稍等片刻，因为柚子皮刚出锅会有点烫，会把白砂糖溶化。然后撒白砂糖搅拌均匀。

第9步、装入碗中，盖好盖子，随吃随拿。