初春要吃这些“状元食物” 温中益气还能促消化吸收

摘要：春天是万物复苏的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。饮食调养方面，推荐多吃三种“状元食物”。

鸡肉。鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，煲汤和清炖最能保住其中的营养。

红薯。春季常吃红薯能防春困，养护心血管，预防便秘。把红薯切成丁，与粳米一同煮粥，更有利于消化吸收。

韭菜。它被称为“春季第一菜”，有助养护人体阳气，还可补益脾胃。韭菜与富含B族维生素的猪肉搭配是种营养的吃法。韭菜炒肉丝、炒鸡蛋的搭配也不错。

第一、红枣

在生活中，有相当多的女性喜欢吃红枣，促进身体保健，红枣营养丰富，食用后对身体好，其中的维生素C是非常多的，为此，还有人会把红枣称作：维生素丸。通过吃红枣，能够改善血液循环，达到活血、补血的目的，让你很好的达到气血双补的目的，对于显现年轻也是好的。

而对于处于生理期的女性来说，如果吃点红枣，还能加速血液循环，不断的促进子宫中污血的排出，对于促进子宫健康也是有效的。

第二、樱桃

进入春天，再过一段时间，樱桃广泛的上市，很多女性刚好可以很好地满足味蕾的享受，通过吃樱桃，达到促进健康的目的。

樱桃中的铁离子含量是比较多的，在常见水果中，居于首位，为此，通过吃樱桃，能够很好地帮助你进行补血。这样的话，能够让你远离贫血的尴尬。

血液得到很好的补充，让你看起来更加的年轻，不再显现衰老的一面。

与此同时，在吃樱桃的时候，还能吸收其中较多的花青素，这样的物质，对于抗衰老、抗老化是比较好的，在延缓衰老的同时，还能起到消炎的目的，让你远离妇科炎症，促进子宫的健康。

第三、红豆

最后，再来说说红豆，在平时，如果你养成吃红豆的好习惯，想来对于身体也是非常好的。

人们会把红豆称作：心之谷，通过吃红豆，能够达到养心的目的。

吃红豆的时候，还能不断的清心火、补心血，让你的血液得到很好的代谢、补充，在这过程中，促进了代谢，让你的皮肤得到很好的改进。

在中医看来，吃点红豆，还能起到清热、祛湿、利尿的作用，这样的功效，能够帮助你很好地缓解身体不适，避免了子宫出现湿热，导致的妇科疾病。