三条心得伴我步入99岁 听听院士专家讲长寿心得

摘要：2019年，我已是99岁。我的长寿心得有三条：长寿有目的，生活要节制，疾病需预防。

长寿有目的现在，我仍每天按时去医院上半天班。昨天能做的事，今天必须能做，明天也要能做。坚持下去，就能长寿。我要求工作要有兴趣，要心情愉快；要有压力和纪律。长寿不能只给别人添麻烦，还要为社会工作，这是目的，也是动力。

生活要节制“一生努力，两袖清风，三餐饱暖，四邻宽容。”这是我总结的生活偈语，我也一直这么践行着。自从不再每天骑车上班，我就买了个健身单车放在家里，每晚蹬车锻炼五公里，让自己更有精神。

疾病需预防上了年纪后，我的嘴里换上了假牙，眼睛换上了人工晶体，耳朵用了助听器，心脏也用上了起搏器。这都是高科技维持老年人工作生活能力的见证。关于防病治病，我一直坚信科学、相信自己。定期体检十分必要，对医生的建议也应认真考虑。遇到健康问题，最好找个最熟悉你身体的医生以闲谈的形式交流意见。最终的治疗，还是由自己决定。