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加速衰老+慢病高风险 肥胖的危害比想象中更大
研究表明，40岁以后，肥胖使男性预期寿命缩短5.8岁，女性预期寿命缩短7.1岁，而预期寿命的缩短可能是因为肥胖在多个层面上加速了衰老的进程，并且肥胖还会使得人们提前或更容易患上与年龄相关的疾病。也就是说，肥胖的危害绝不仅是简单的形象问题，其对于健康的危害可能比预想的还要大。在此呼吁肥胖人群请务必重视体重管理。...
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蔬菜怎么吃才营养？揭秘9种常见蔬菜的食用禁忌
蔬菜是我们餐桌上不可缺少的菜，但是如何吃它才会有营养呢？任何食物经过烹饪后都会伴随营养流失，但我们饮食的目的就是为了吸收食物中的营养，让自己变得更好，不是吗？所以，想要达到目的，还得清楚一些蔬菜的食用禁忌哦！...
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湿气重怎么办？试试这几个祛除湿气的中医配方
众所周知，如果身体里有湿气，通常会给人体带来很大的伤害，因此，在日常生活中，大家应该多吃可以排湿气的食物，其实许多中药方子也能帮助去除身体内的湿气。下面，小编就给大家介绍几个祛除湿气的中医配方。...
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想要提高免疫力 日常生活坚持做到这4点就可以了
免疫力是人体自身的一个防御机制，是人体用来识别并消灭外来侵入性异物的一道防御屏障。但是随着现在生活的快速发展和生活压力的加大，环境、饮食和情绪等都影响着我们身体的健康，免疫力也自然受到很大的影响，于是很多人都想提高免疫力来抵御疾病。...
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老人摔一跤就骨折？老年人预防骨质疏松应该怎么做
据最新统计，近10年来，我国中老年人群骨质疏松症的总体患病率约23%，其中50~59岁女性骨松患病率为24%，80岁以上患病率增加至83%。中山大学孙逸仙纪念医院骨外科副主任丁悦教授介绍，对于骨质疏松症和伴随的骨折，应当做到“防患于未然”。那么，预防骨质疏松应该怎么做呢？...
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饮食清淡就是在养生？清淡饮食要这样吃才健康营养
真正的清淡饮食是怎样的？怎样吃才算是真的清淡饮食，健康的身体不在于是吃荤的还是吃素的，健康的饮食应该是看吃的什么和吃多少。健康的清淡饮食就是看我们人体需要的营养成分是否适量跟齐全。...
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红枣的功效有哪些 睡眠不好的时候可以常吃它
红枣是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，红枣的功效有很多，它可以帮助让我们快速的睡眠，还可以防止脱发。红枣的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道红枣的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。...
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按摩养生到底按哪里？详解穴位按摩如何缓解常见病
在平日里，你是如何养生的呢？与其吃保健品来养生，不如试试按摩穴位养生方法。中医穴位按摩方法又简单，还可以帮你预防很多常见的疾病。如果你感兴趣的话就来继续往下看看简单穴位按摩养生的方法吧。...
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刮痧可以疏通经络 中医教你手部刮痧养生的方法
：“麻雀虽小，五脏俱全”，别看手是比较小的部位，但和五脏六腑以及组织和器官关系很是密切。在手部有很多重要穴位，经常按摩点揉或刮痧能保健养生且治病防病。今天，教你正确的中医手部刮痧养生手法。...
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烧水壶的水垢有很多危害 去除水垢可以这样做
日常生活中，为了能够喝到干净的水，我们都会选择用热水器加热。而水垢也是在这个过程中产生的。今天，我们一起来了解一下为什么会产生水垢？水垢的危害有哪些？去除水垢应该怎么做？...
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空腹吃香蕉好吗？空腹吃香蕉对胃酸分泌有一定影响
空腹吃香蕉好吗？网上说空腹不能吃香蕉的理由都是千奇百怪的，难道香蕉真的不能空腹吃吗？哪些人不适合空腹吃香蕉？事实上香蕉可以空腹吃，如果本身因为生病还是哪里不舒服的就不要吃了。...
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日常生活多吃粗粮的好处很多 但这3类人要慎重
是不是家长都会跟你说要吃点粗粮呢？吃粗粮的好处是很多的，这是毋庸置疑的，但是有些人的体质是不适合吃太多粗粮的，吃太多反而对身体是有害的。...
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吃糖太多的危害有很多 这7大健康隐患不可轻视
糖类是自然界常见的有机化合物，在生命活动中起着至关重要作用，是维持生命活动所需能量的主要来源，但若摄入太多游离糖，也就是添加到食品中的葡萄糖、果糖、白砂糖、蔗糖、蜂蜜、糖浆等，会带来肥胖、加快皮肤老化等问题。你知道吃糖太多的危害还有哪些吗？...
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正确护理活动假牙三字决 保护假牙应注意什么
老年人年龄到了一定的时间，牙齿就会出现脱落，大多数老年人都会选择镶假牙，镶上假牙后，会出现许多意想不到的问题，如：由于基牙龋坏，急、慢性炎症，牙周疾病等而疼痛。那么究竟什么时候镶假牙合适？戴假牙需注意些什么呢？保护假牙应该怎么做？...
