健康养生--幸福老年养老网

老年人衰老消化不好怎么办？试试这6个方法很有效

随着年龄的增长，机体的新陈代谢会变慢，同时消化功能也会逐渐变弱。一些运动少的老年人吃几口饭就会觉得很饱，肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来会影响身体健康。那么，老年人衰老如何来助消化？下面小编就来介绍6招：...

健康养生 09-12 35

夏天养生应该怎么吃？这5款食物能帮你清凉一夏

夏天是一个气温比较高的季节，炎热的天气会带给大家很多身体上的不适，因此，在夏天大家要做好避暑措施，多补充水分。由于夏天是一个独特的季节，因此在养生方式上也不同于其他季节，今天我们就主要来讲一下，夏天养生食物哪个最好。...

健康养生 09-12 34

胃溃疡患者吃哪些食物好？推荐7款食物来帮你调理

胃溃疡是我们生活中常见的一种疾病，不仅会让患者的胃部灼热，同时也会伴有烧心的症状，影响了对其他营养物质的摄入，其实生活中一些食物能够缓解胃溃疡。胃溃疡患者吃哪些食物比较好呢？...

健康养生 09-12 40

老人驼背重在早早的预防教你有效改善驼背的方法

老人驼背虽是一种正常的衰老现象，无法进行根本的矫治，但如果脊柱和肩背骨骼没受过损伤，那平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。...

健康养生 09-12 21

老人失眠难以入睡怎么办怎么办缓解失眠的4个小妙招

年纪越大，就越睡不着，很多老年人都有失眠的困扰。晚上没睡好，一天都没有精神了，让家里的小的非常担心，所以我们要想办法让老人睡好，不再失眠。现在小编就为大家介绍可以帮助老人缓解失眠的四个小妙招，大家一起来学习一下吧！...

健康养生 09-12 28

更年期的女性容易遇到3道坎都跨过去的人基本能长寿

一般女性在50岁左右开始进入更年期，卵巢功能明显衰退导致雌性激素功能减弱，从而让身体出现一系列的改变，比如月经发生紊乱、潮热同时伴有心慌头晕、尿路感染而且阴道炎反反复复发作、情绪不稳定以及记忆力减退等。...

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调理脾胃虚弱的正确方法饮食和运动要双管齐下

脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以调理脾胃虚弱，可以试试这几个方法。...

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老年人吃什么保健品好老年人养生应该从现在开始

现如今人们的健康意识普遍提高了，随着生活水平的日益提高人们把更多的目光投入到了健康问题之上。大部分专家都认为，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养基本能满足日常需求，就不需要吃什么保健品了。其实一些而老年人合理适那么老年人的保健品有哪些适当吃些非但对身体无害，还可对机体起到调节作用。...

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