不佳
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抗压不佳、不足添心病 运动也没辄
减少心脏病风险不能只靠饮食控制与运动，瑞典厄勒布鲁大学大学流行病学教授史考特‧蒙哥马利指出，如果应对压力的方式不佳，抗压性不足，规律运动也未必能降低心脏病机率。...
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睡眠受干扰、质量不佳 疼痛感加剧
睡觉品质不好，疼痛就会加剧。美国最新研究发现，一旦睡眠受到干扰、睡眠质量不佳，就会改变身体疼痛讯号传递，中枢感官系统也会变得更敏感，若能好好提升睡眠质量，就可以帮助舒缓疼痛，对疼痛控制很有好处。这项研...
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晚上手脚冰冷，睡眠不佳，快来试试热红酒，安眠又排毒
容易手脚冰冷、晚上睡不好的女生快来试试热红酒吧!不需要高级红酒，简简单单加点料，让你祛寒、美容、身体保健一杯解决。营养师认为健康是料理最重要的元素，热红酒在欧洲许多国家都是非常普遍的家庭饮品。热红酒不...
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光线强导致睡觉品质不佳，小心肥胖上身
电灯是上世纪对人类影响最大发明，让人类生活作息大幅度改变，到现今许多电器都能主动发光，有利于晚间能够使用，例如手机、电脑、电视等，更加延后睡眠时间，陆续有研究发现，室内光线越强或时间越长，心血管健康威...
