睡眠受干扰、质量不佳 疼痛感加剧

睡觉品质不好，疼痛就会加剧。美国最新研究发现，一旦睡眠受到干扰、睡眠质量不佳，就会改变身体疼痛讯号传递，中枢感官系统也会变得更敏感，若能好好提升睡眠质量，就可以帮助舒缓疼痛，对疼痛控制很有好处。

这项研究成果近日已发表于美国疼痛医学会所出版的《疼痛期刊》(TheJournalofPain)。

退化性关节炎患者当中，超过一半的人晚上会出现关节疼痛症状，因此睡眠就会受到干扰，这些患者不但睡眠质量变差、辗转难眠，睡眠也变得断断续续。近来有研究显示，患者睡眠受干扰情况，可被视为疼痛严重程度指标。而睡眠受到干扰可能也会造成慢性疼痛加剧、止痛药效果减弱。

美国亚利桑纳州立大学、阿拉巴马大学、佛罗里达大学研究团队以退化性关节炎患者为研究对象，分析失眠严重程度与疼痛之间的关联性。参与研究民众都有关节疼痛困扰，年龄介于四十五岁到八十五岁之间，研究人员透过问卷了解患者睡眠情况，评估关节疼痛程度。

研究发现，睡眠受干扰程度可能影响疼痛讯号传递过程，如果退化性关节炎患者好好治疗、改善失眠困扰，或可减轻疼痛。

研究作者认为，对于退化性关节炎患者来说，想要提升睡眠质量，最有效的方法可能是认知行为疗法，这种治疗方式对失眠患者、退化性关节炎患者都能带来好处。