晚上手脚冰冷，睡眠不佳，快来试试热红酒，安眠又排毒

容易手脚冰冷、晚上睡不好的女生快来试试热红酒吧!不需要高级红酒，简简单单加点料，让你祛寒、美容、身体保健一杯解决。

营养师认为健康是料理最重要的元素，热红酒在欧洲许多国家都是非常普遍的家庭饮品。热红酒不只可以温暖身体，加入其它香料就可以同时获得更多好处，十分适合女性饮用。

热红酒的3大好处

【安眠】

充分且高质量的睡眠是维持健康美貌不可或缺的要素。晚上喝一点热红酒，可以温暖身体，增加血液循环，让人睡得更好。红酒与香料特殊的香气还可以放松身心灵，帮助入眠。

【健康、排毒】

植物所含的多酚种类众多，而红酒的白藜芦醇含量特别丰富。白藜芦醇有很强的抗氧化防老作用，对于预防脑梗塞与抑制动脉硬化也有效果。另外，红酒也含有丰富的钾，可以帮助排出体内过多的盐分，达到排毒的功效。

【加料饮用更健康】

想增加变化，建议可以在热红酒里加入各种你喜欢的香料♥

白豆蔻：调整消化机能、预防口臭

丁香：温暖身体、改善月经不顺

黑胡椒：温暖身体、调整消化机能

柠檬：预防感冒、提升新陈代谢、放松身心

蜂蜜：杀菌、抗氧化、改善肌肤问题、补充氨基酸与矿物质

肉桂：补充钙质、维持微血管健康、淡化斑点、抚平皱纹

八角：帮助消化、促进血液循环

【热红酒这样做】

★忙碌夜晚的超快快餐谱★

材料：

红酒1杯

蜂蜜1茶匙

肉桂适量

做法：

1.红酒放入可微波容器中用700w微波1.5分钟

2.加入蜂蜜、肉桂搅拌均匀，完成

★悠闲夜晚的超丰富食谱★

材料：

红酒1杯

肉桂适量

八角适量

白豆蔻适量

丁香适量

黑胡椒少量

蜂蜜适量

柠檬或橘子切片(果皮也可以)

做法：

1.红酒与香料倒入小锅子内用弱火加热5~15分钟

2.一沸腾立刻关火，倒入杯中加入适量蜂蜜，充分搅拌

POINT：比较不习惯喝酒的人可以把火稍微开大一点，让酒味变淡，或是选择加入一点水或柑橘类果汁。怕煮太久香料味会太重的人，可以在加热过程中就先把香料都捞出。

【未成年请勿饮酒】