中老年人失眠吃什么
-
核桃桂枣粥 让中老年人摆脱失眠
中老年朋友是不是有夜夜睡不着，每天都会失眠的症状，那么中老年人应该怎样摆脱失眠的困扰，每天都可以轻松地入睡呢？今天小编就为各位中老年人推荐几款抗失眠易入睡的食谱，马上跟着小编去看看吧...
-
中老年人失眠 食物与睡眠相克
专家提醒，不少中老年人对睡眠存在认识上的误区。许多中老年人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到由体内脏腑失衡造成等。因而很多的中老年人都被失眠影响着，这对他们的生理与心理都造成负担。那么脏腑失衡造成中老年人失眠的原因是什么呢？中老年人应该怎么吃才能使自己身体达到平衡，不会被失眠困扰呢...
-
七食物帮中老年人治失眠
许多中老年人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物中老年人在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量，缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，使中老年人获得平静，从而摆脱失眠困扰...
-
中老年人失眠食疗方 对症治疗是关键
中医称失眠为“不寐”、“艰寐”，中老年人的失眠可因思虑劳倦、内伤心脾，或阴虚火旺、心肾不交，或肝阳上扰、心胆气虚，或胃气失和等诸多因素造成。对于中老年人的这些失眠证型，在治疗的同时，可以采用一些食疗方法...
-
三款谷糠粥帮中老年人治失眠
谷糠，就是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，入药用的谷糠又称米皮糠，即指稻谷、稷米(粟与黍的总称)、粟谷(小米)的皮壳，其他还有秫、黍、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用以治疗中老年人失眠...
-
中老年人常吃这些食物让您与失眠"为伍"
小暑过了，又闷又热的天气，让中老年人觉得心浮气躁，失眠多梦。但其实除了气候的原因之外，失眠可能是中老年人没有吃对食物的原因。下面就与幸福老年网一起看看到底是哪些食物抢走了你的睡眠，让您与失眠为伍呢...
