中老年人失眠的解决办法

3诀窍解决中老年人失眠

失眠的中老年人你是否注意过自己的饮食习惯?考虑过自己的失眠与饮食习惯有关吗?吃什么，怎么吃，这些都跟自己的睡眠有着密不可分的关系...

健康养生 09-05 10
中老年人缓解失眠有妙招

现代生活方式中，受到失眠困扰的中老年人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据英国《家庭健康》杂志近日报道，...

健康养生 09-02 6