习惯
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中老年人掌握12种养生秘法 活到百岁不是梦
你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁...
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中老年人保健:向世界五长寿地区老人学养生
长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。因此渴望长寿的中老年人，在日常养生保健之中需做到养成良好的生活习惯。下面就借鉴一下世界上5大长寿地区的长寿老人他们的养生长寿经...
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专家析十"长寿潜质" 你具备几条?
国外的一些研究机构公布了经过对长寿老人的回访，并经过临床数据整理出来的成为“长寿人士”应具备的潜质,庄家对这些长寿潜质进行了详细的点评...
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10大饮食错误习惯 悄悄偷走您20年寿命
俗话说“民以食为天”，吃饭与我们的生活息息相关，但你知道吗，饮食习惯也决定了我们的寿命。为何生活在同样的环境中，有人长寿却有人短命，有人健康却有人癌症缠身？不妨考虑一下你的饮食习惯是不是正确...
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活到百岁不痴呆 养生好习惯助老人长寿
日本顺天堂大学教授、著名抗老化研究专家白泽卓二在其著作《活到百岁不痴呆的101个方法》里，将保持大脑年轻态的原因都归为健康的生活习惯。我们来看看，哪些习惯能让老人保持年轻呢...
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跟世界长寿老人学养生 20个小秘诀保年轻
现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的20个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐...
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倒着看书能保持大脑年轻 25个好习惯助长寿
导语：家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。英国《每日邮报》综合25项最新研究以及专家提示，总结了能让人长寿的好习惯...
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有些“好”习惯伤健康
生活中，一些习以为常的小动作也许会让你觉得安心。比如，每天用湿纸巾清洁桌面、洗衣服时加点消毒液等，然而，这些貌似合理的小动作，正在悄悄伤害你的健康。 长期使用湿巾 尽管市场上湿巾品牌很多，但原料大...
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这些坏习惯“偷”走体内营养
生活中，有这样一群“小偷”，让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。喝浓茶，“偷”走铁。很多人喜欢浓茶，但茶叶中含有鞣酸，与食物中的铁元素发生反应，生...
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整理六个小习惯，将减重融入生活中，让这些好习惯助你一臂之力！
过年后，身边好多朋友都肥了一圈，减重可说是他们共同的目标，你是否也跟他们一样，为了体重而努力奋斗吗?那就赶紧看看下整理的小方法，将减重融入生活中，让这些好习惯助你一臂之力!一、“下饭&rd...
