伤害
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咖啡、烟品成瘾 伤害健康
生活习惯会随着环境逐渐养成，平时虽然不以为意，但已经逐渐伤害自己健康，例如很多人每天早上一定要喝的咖啡，内含的咖啡因就是成瘾物质，酒类虽然能够帮助身体放松，部分研究证实红酒对身体有易，但是养成酗酒习惯...
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老年人骑脚踏车 须多注意运动伤害
现在老年人骑脚踏车运动越来越风行，各人骑脚踏车的理由也不太一样，有的人是为了健康而骑脚踏车，也有人是为了挑战自我骑脚踏车，还有人把脚踏车当成交通工具，无论骑脚踏车的理由为何，只要持之以恒，注意姿势、设...
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运动热身不可少 降低伤害风险
很多人越来越注重健康，都会借着规律运动降低疾病困扰，尤其慢跑与脚踏车特别受到欢迎，但如果暖身运动作的不够，肌肉与关节若没有良好状态，身体一不小心就会发生伤害，轻则可能肌肉拉伤引起酸痛，重则肌肉抽筋或发...
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中老年保护眼睛，应避免紫外线伤害
除了皮肤以外，眼睛也是长时间接触紫外线器官，当然也会随着年纪老化，导致各种疾病，白内障、黄斑部病变、干眼症等都相当常见，都会大幅减退视力影响生活品质，然而眼睛必须趁早保养，给予充足养分，才能保持良好视...
