伤身
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中医认为最伤身的三种行为习惯 一定要尽快纠正
中医是我国沉淀了近千年的产物，虽然它的理念较为抽象，但它对于治疗疾病确确实实是有它特定的理念和方针的。中医认为最伤身的行为习惯有以下几种，下面就来看一看中医是如何理解的吧。...
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保温杯泡茶伤身？中老年人养生十坏习惯
因为环境以及个人的因素，很多中老年人在生活中都有着一些很伤身体的坏习惯。注重养生的中老年人是否有这些坏习惯呢？中老年人的哪些坏习惯伤身呢？中老年人养生应该养成怎么样的好生活习惯呢...
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中老年人养生威胁 办公室成致癌高发场所
多数中老年人每天三分之一的时间都会在办公室或者书房中度过。除了床，办公室或书房成了中老年人最“亲近”的场所。近日，美国“高明”网站刊文指出，一些错误的生活方式会大大伤害中老年人...
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中老年人饮食养生8恶习 小心让你未老先衰
不良的饮食习惯与错误饮食不单会给中老年人的身体健康带来困扰，不利于养生保健，同时中老年人的皮肤也会随着长期不合理的饮食方式而提前衰老。今天幸福老年网编辑为您总结出对肌肤影响非常大的8大恶习，中老年人千万不要让自己的皮肤未老先衰...
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中老年人养生需警惕 五种蔬菜不能吃
蔬菜水果是注重养生的中老年人必不可少的餐桌上的食物，但中老年人需要知道的就是：并不是所有的蔬菜瓜果都能够有利于中老年人的养生健康，有些使用某些蔬果，不但对养生毫无益处，反而还会伤身...
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10大饮食错误习惯 悄悄偷走您20年寿命
俗话说“民以食为天”，吃饭与我们的生活息息相关，但你知道吗，饮食习惯也决定了我们的寿命。为何生活在同样的环境中，有人长寿却有人短命，有人健康却有人癌症缠身？不妨考虑一下你的饮食习惯是不是正确...
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跟着医生这样喝茶，全面抗老不伤身
一般人只把茶当成饭后去油解腻的饮料，事实上茶叶里还有大量的抗氧化成份，能让你保持年轻、维持大脑机能。医师指出茶叶内含儿茶素、维生素C、E等营养素，既能保持肌肤光滑、又能维持血管弹性，是能帮助身体全面抗...
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久坐伤身 有运动也不宜
即使有规律运动习惯，也不宜久坐。加拿大研究发现，无论有没有运动习惯，只要久坐，就会增加心脏病、糖尿病、癌症与死亡风险。 加拿大多伦多大学医疗网资深科学家、多伦多大学医学副教授戴维‧艾尔特为研究资深作...
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呼吸方法不对竟然伤身体
呼吸是人体发声的动力，不仅是歌唱艺术的基础，也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否，取决于呼吸方式是否科学。在我们医院嗓音病门诊中，经常遇到许多嗓子沙哑或失声症状的患者，检查发现都有不同程...
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盐吃多了伤身 做好六点控住量
这项研究选取了18个国家35~70岁的9万多名无心脑血管疾病的居民进行随访，发现80%的中国居民每日吃盐多于12.5克，其他国家84%的居民平均每天吃盐7.5~12.5克。结果显示，这些人群钠摄入量每...
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适得其反！养生茶，喝错反伤身
编者的话：早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变成日常饮品。如今，喝养生茶成为一种时尚：抓一把菊花丢到热水中，再放几颗红枣、撒些枸杞……但用中药泡制的养生茶，需要根据性味归经，结合自身体...
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“慢跑五要”原则，健康运动不伤身
慢跑有加强心血管功能、肺功能等优点，近几年更为风行。运动达人也提出“慢跑五要”，包括要热身、要慎选场地等，提醒民众避免运动伤害。运动达人表示，慢跑能加强心血管功能、提升心肺耐力...
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养生方法五花八门 这两大误区一定要警惕
现代人越来越注重养生，各种渠道推荐的养生方法五花八门，让人应接不暇，有些人照着做非但没有效果，甚至还引起不适。”周教授说，中医临床食养学不但着眼于食物的营养，还着眼于食物的性味，认为药物具有寒、热、温、凉四气，辛、甘、酸、苦、咸五味，食物也不例外。...
