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脖子痛吗？做套颈椎保健操吧

忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎养生保健操了。前俯后仰：做...

河北邯郸59岁的贺玉海老人在一场车祸中断掉了五根肋骨，但她从报纸中取经自创了12套保健操，以此使自己疼痛不再...

怎么预防老年人失眠多梦呢？失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。那么下面小编为你介绍怎么预防老年人失眠多梦。...

老人锻炼的医疗保健操，老年人是一个特殊群体，他们的运动和常人的运动有所区别，适合老年人的运动项目其实并不多。那么跟着小编一起来了解一下，老人锻炼的医疗保健操。...

我国古代养生家十分重视对头部的护养，提出了头部不要过暖和注意避风的观点，如今可结合现代医学的知识，正确对头部进行保养。　　头不宜过暖头为诸阳之会，阳气十分旺盛，为了保持头部阴阳之气的平衡，促进脑的...

防治颈椎病，可在家做一些肩颈部保健操。...