养生
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霜降节气养生应该怎么做 饮食养生调理效果好
霜降是秋季的最后一个节气，是指大地产生初霜的现象，意味着冬天即将到来。谚语有“补冬不如补霜降”之说，那么霜降节气饮食养生应该吃什么呢？...
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老年人夏天吃哪些食物好？老人饮食养生方有哪些
到了夏天天气比较炎热，我们的胃肠道也容易受到刺激，如果不注意饮食卫生的话就容易引起食物中毒，尤其是对于老年人来说，他们的身体比较虚弱同时胃肠道功能也会减弱，只有在饮食方面做好调理才能够让他们强身健体。...
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霜降养生必修课 你知道你的体质该怎么进补吗
自从一场台风过去后，素来只有三季的广东也终于能有机会在秋天的最后一个节气中穿上秋衣度霜降了。俗话说得好，“一年补透透不如补霜降。”霜降后，天气渐冷，一方面秋燥明显易伤津；另一方面，作为秋季最后一个节气，也是阳气由收转藏的过程。此时进补对养生的意义重大。但是，应该怎么进补呢？...
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这些秋季养生食物你在吃吗？常吃这些食物更健康
慢慢的进入秋天，到了秋天我们的身体阳气渐收，阴气渐盛。我们的的气血也由外向内走，所以，人们的身体在这个时候最容易受到感冒的侵袭了。因为，秋天的天气的变化时热时冷的，也就更容易引起我们肠道出现一些疾病，我们的胃部和肠道都会比较脆弱。...
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秋季养生要注意 不同年龄段人群的养生方法不同
不同年龄层次的人群，身体活动机能也有很大差异。到了秋季空气开始变得干燥，容易让人们内心烦躁，要根据自己的年龄从饮食起居方面做好调理。...
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秋季养生应该怎么吃？多吃这6种食物对身体有好处
迎接丰收的季节，勤劳的人们对于饮食有了独特的想法，想通过大自然馈赠的食物来调理一下身体，进行秋补，为迎接寒冷的冬天而储备能量。其实我们不必去寻找所谓的“灵方”、“十全大补”，好食物就在我们的身边，只要饮食搭配得当，健康的身体就会紧跟着我们。...
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吃辛辣食物真的可以养生？特别是这3种应常吃
当患上一些疾病时医生会经常嘱咐我们，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，其实餐桌上的一些辛辣食材对身体有一定的保健功效，比如大蒜和生葱等，不同的食物给身体带来的保健效果不同。...
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秋季养生有什么饮食原则？多吃润燥补肺的食物
立秋之后秋天正悄然来临，这个季节应该吃什么好呢？在秋季养生中需要做到的就是润燥补肺，这是极为重要的。在这里，就来为大家总结一下秋季养生润燥补肺的饮食方案吧。...
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老年人要想饮食养生 日常生活应多吃3黑少吃3白
随着年龄增长身体上的各个器官都开始慢慢的衰退，消化系统也是如此。若是想要达到延年益寿的效果，必须要从饮食上着手，针对性地选择食材。...
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老年人养生应该怎么做？做到这5大保健措施能长寿
随着人们年龄的逐步增长，其身体的机能会逐步的减退，进而就会患上一些老年人常见病。所以，年纪大的人应该多多重视养生这件事情，因为在他们做好养生的相关事宜之后，其身体的各项机能都会有所提高，进而就能够降低自己患老年病的几率。...
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饮食禁忌:夏天老年人吃黄瓜注意什么好
黄瓜营养高，不仅可以炒菜，还可以生吃，因而备受中老年人的喜爱。并且黄瓜的烹调也很简单，所以中老年人将黄瓜作为夏季餐桌的常见食品。但是中老年人需要注意，夏天吃黄瓜有注意事项，需牢记吃黄瓜的这些禁忌...
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中老年人养生法宝 睡好"子午觉"
充沛的睡眠是一个保证中老年人能够进行人体修复损伤、养精蓄锐的过程，因此中老年人的睡眠对于健康，就像呼吸、心跳一样重要。中医一直推崇睡好“子午觉”，就是养生的法宝之一...
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中老人健身小秘诀 简单活出长寿
老人养生保健说容易也不简单，但说简单其实也不是很难，只要注意了如下的七个小秘诀，老人家就可以轻轻松松的活得健康长寿。1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有...
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中老年人按揉腹部健身操可祛病延年
声明：本站偏方均根据民间及网络流传整理而成，仅供参考，请在医生指导下用药。中老年人可以常常的按揉腹部，这样有利于老年人的保健养生。在我国最早的医书《黄帝内经》中...
