冥想
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中老年人心理：冥想惊喜多多
冥想有精神益处，比如提高注意力、幸福感、记忆力、自制力及学习成绩等。还有些研究表明冥可能有其它健康效果，包括改善新陈代谢、心率、呼吸、血压等。...
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瑜珈、冥想、运动 改善失眠
改善失眠，除了服药外，还有些自然的方法如芳香疗法或花茶可以尝试。如无睡意，先别躺在床上如果睡不着，可以先起床稍稍活动一下，但不要让自己过度兴奋或从事剧烈运动。瑜珈、肌肉放松、冥想、运动运动可以帮助睡眠...
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防老痴常按5穴位 练冥想提升记忆力
导语：衰老不可避免，但怎样将衰老的并发症降到最低，让自己的老年生活过得如意，今天人民健康网就与你聊聊防老痴，提升记忆力的话题。预防老年痴呆常按5个穴位双侧风池穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩...
