冰水
-
我们的身体到底喝冰水好?还是喝温热水好?
进入炎热的天气,一般人都喜欢用喝冰水来解,老祖宗向来强调不喝冰水,而在欧美的餐馆,连下雪的寒冬都是端上冰凉的水。下面幸福老年网小编为大家介绍到底喝冰水好?还是喝温热水好?喝温热水后的身体变化●温热水能...
-
研究指出:运动后泡冰水无助肌肉修复且对身体无益处
研究指出,运动完泡冰水无法帮助肌肉修复或增加强度。如果每次运动完立刻泡冰水,长远来看会影响肌肉强度训练效果,对身体并无益处。研究人员表示,中老年人激烈运动后不妨做缓和运动,慢慢让活动停下来,即使肌肉酸...